前幾日，種子君看到：#張歆藝回應產(chǎn)后身材走樣#，竟然上了微博熱搜。
種子君詫異：孕后媽媽身材走形不是很普遍嘛，但凡有孩子都會經(jīng)歷吧，有什么可大驚小怪的！小編一探究竟，過程是這樣：有媒體拍到張歆藝產(chǎn)后出街照。描述張歆藝是邋遢的、不注重身材的、還被指站在街邊罵人，都是些抹黑張歆藝的話語，來博取流量。
種子君其實對這種事情是很反感的！媒體人不能通過抹黑孕后媽媽來博取流量，哺乳期媽媽帶娃本就辛苦，情緒敏感，得抑郁癥的孕媽也屢見不鮮！何必如此！
熒幕形象一向剛毅的張歆藝也是立即表態(tài)：呼吁公眾對哺乳期媽媽多些寬容和尊重，為何取消哺乳媽媽博取流量！
緊接著又回應到：身材沒完全恢復，因為一直母乳喂養(yǎng)，沒整覺睡。我就想安安靜靜地做個媽媽，身材有沒有走樣，有那么重要嗎？
此時此刻，她不是明星藝人身份，只是一位為母則剛的哺乳期媽媽?！拔揖拖氚舶察o靜的做個媽媽？”多個簡單質(zhì)樸的訴求，這可真是說出每個孕后媽媽的心聲了。就像袁弘力挺說的那樣：你是在為“母親”這個角色付出。
種子君想起當年馬伊琍也被人嘲笑身材走樣的時候，曾向不明內(nèi)情的外人解釋，“哺乳期的媽媽為了奶水好，每天要吃很多有營養(yǎng)的東西，不能穿塑形內(nèi)衣。一睜眼就是工作，工作結(jié)束后，馬上就要吸奶趕緊睡覺，沒有運動和休閑時間?！?/p>
而這些產(chǎn)后哺乳期媽媽的苦和痛，只有經(jīng)歷過的寶媽才懂。
每個女人生娃之后，身材都會或多或少走樣變形，這時候，喂奶、哄睡、換尿布、洗澡、擦身，接連不斷的照顧孩子瑣碎事，會分走媽媽絕大部分的精力。最需要安慰鼓勵的時候，反而孕媽的各種外界壓力也會接踵而至，“你看看，你現(xiàn)在肚子多大，腿多粗，胖的根本抱不動”“少吃點吧，你比以前至少胖了30斤”等等尤其家人的惡語相向，更會給孕媽帶來很多打擊。請多給哺乳期媽媽一點空間和理解，畢竟孩子才是最重要的，孕媽此時更在乎的也是孩子的營養(yǎng)。
然而娛樂圈中，也不乏產(chǎn)后注重身材，恢復如初的。像賈靜雯生下女兒咘咘后，身材保養(yǎng)得宜，完全看不出是兩個孩子的媽；黃圣依 生產(chǎn)后三個月 就恢復了之前的身材，減肥時宣稱：體重堅決不超過90斤。
她們是用了什么方法？？？當然是飲食+運動+嚴格控制體重！給自己制定表格。
當然前提你要知道你產(chǎn)后胖在哪里？大概由什么原因引起？才好制定減肥方法。
1. 上身肥胖----缺乏運動為主。
2. 下身肥胖----遺傳因素為主。
3. 全身肥胖----飲食習慣為主。
如果是第1種，上身肥胖，建議你適當增加適合孕媽的慢性運動。例如：產(chǎn)后體操，瑜伽，快走，慢跑，或者每天帶娃散步，每天固定時間，鍛煉即可。
如果是第2種，下身肥胖，可以考慮做伸展運動，后蹬腿，深蹲，跳繩等等瘦腿動作。
如果是第3種，全身肥胖，就要控制飲食了，飲食要盡量清淡，少油少鹽，多喝水，多吃一些粗纖維食物，堅持母乳喂養(yǎng)，對寶寶和媽媽都好。
具體的產(chǎn)后恢復時間表和方法，肯定都是掌握在各位孕后媽媽自己手里的。最后種子君還是呼吁大眾：尤其孕媽家人盡可能多幫忙照顧寶寶，給孕媽多些支持和理解。孕媽們一心為了寶寶，忽略短期的好身材，不是更該稱贊嗎？女子本弱，為母則剛！
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