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怎樣預(yù)防妊娠高血壓和妊娠糖尿病

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 07:26

怎樣預(yù)防妊娠高血壓和妊娠糖尿病

更新時(shí)間:2022-05-04

妊娠高血壓和妊娠糖尿病是妊娠過程中危險(xiǎn)的疾病，是孕產(chǎn)婦和圍產(chǎn)兒死亡的主要原因。因此，預(yù)防疾病應(yīng)該是每個(gè)孕媽媽有必要了解的知識(shí)，只有合理的孕前教育和孕期護(hù)理，才能預(yù)防疾病發(fā)生。以下就來具體了解一下，妊娠高血壓和妊娠糖尿病如何預(yù)防？

孕媽媽們需要注意，太年輕或太老都會(huì)增加妊娠高血壓和妊娠糖尿病的患病率，這時(shí)應(yīng)積極控制體重。畢竟過量的營養(yǎng)補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致肥胖，增加患有各種疾病的概率，因此孕媽媽應(yīng)恰當(dāng)活動(dòng)，千萬不要坐著不動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)該定期去醫(yī)院檢測，期間堅(jiān)持穩(wěn)定的心理狀態(tài)和足夠的睡眠質(zhì)量，這樣才有利于身體健康，預(yù)防妊娠高血壓和妊娠糖尿病。特別是休息方面，應(yīng)該在午飯30分鐘后休息一下，畢竟過于勞累可能會(huì)對母親和胎兒造成影響。

為了避免妊娠高血壓和妊娠糖尿病，孕媽媽體內(nèi)循環(huán)高血壓和糖尿病很常見，這時(shí)有必要選擇合理的飲食，比如不能過量攝入高鹽和油膩的食物，應(yīng)該多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。還有懷孕期間合理飲食，嚴(yán)格限制鹽的攝入，特別是肥胖孕媽媽應(yīng)該減少卡路里的攝入，對預(yù)防疾病具有重要意義。當(dāng)然，不同女性的身體健康不同，飲食方面需要注意的事項(xiàng)不同，最好結(jié)合多個(gè)方面來判斷。

妊娠高血壓和妊娠糖尿病預(yù)防過程中，飲食方面具有重要意義，比如不能吃太甜、特別油膩的食物，應(yīng)該吃一些清淡易消化的食物。此外，還要確保飲食均衡合理，多喝水，只有這些方面多加注意，才能達(dá)到更好的預(yù)防效果，避免妊娠高血壓和妊娠糖尿病發(fā)生對生育能力造成影響。

審編醫(yī)生