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減肥揉肚子的正確方法

2023年3月27日

劉毅主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥揉肚子的正確方法是順時(shí)針進(jìn)行，按壓穴位。

減肥揉肚子的方法：

可以用雙手將腹部?jī)蓚?cè)的脂肪向上推，然后采用順時(shí)針打太極的方法進(jìn)行按摩，從而促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助人體將多余的垃圾以及毒素排出體外。同時(shí)還可以通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方法來增加腹部的活動(dòng)量，達(dá)到燃燒脂肪的目的。在整個(gè)腹部皮膚發(fā)熱以后，可以在專業(yè)醫(yī)生的引導(dǎo)下，通過按摩肚臍周圍的穴位，比如中脘、關(guān)元等，達(dá)到健脾、消腫以及美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)也可以緩解胃炎、胃潰瘍等疾病。

減肥揉肚子的注意事項(xiàng)：

1、只要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作，避免出現(xiàn)腹部腸道腸道套疊的情況，同時(shí)避免發(fā)生穴位按壓錯(cuò)誤的現(xiàn)象，引起腹瀉、消化不良等并發(fā)癥。

2、在揉肚子時(shí)向一個(gè)方向揉動(dòng)，避免出現(xiàn)逆時(shí)針按揉的情況。

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