擅長: 普通產(chǎn)科孕婦的圍產(chǎn)期保健、產(chǎn)前診斷，以及產(chǎn)科高危疑難...

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孕期的運動量一定要跟孕婦本人在孕前的運動量相比較，如果孕婦孕前是個運動員，那么孕期就在原來的基礎上適當減量就行了。如果孕婦在孕前從來不運動，一點都不愛活動，那么也不能因為懷了孕了加大活動量，在原來的基礎上稍作活動就可以了，不要因為懷孕了加大活動量。因為孕期是非孕期的一個延續(xù)，運動的一個延續(xù)，但是一定不要因為孕期去加大運動量，因為加大運動量有的時候會引起不必要的麻煩，比如引起骨折或者扭傷，因為孕前就不愛動，那么孕期就有可能出現(xiàn)各種問題。具體孕期的運動量怎么樣合適，就在原來的基礎上稍事活動就可以了。做一些孕期力所能及活動，比如遛彎、走路、適當?shù)呐罉翘菥涂梢粤?，千萬不要加大運動量或者加大運動時間，一定要適量，在原來的基礎上稍事活動即可，主要就是慢走、走路、爬臺階，然后胳膊也可以稍微的運動。

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