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正常人怎樣預(yù)防糖尿病？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 07:40

精選回答(3)

袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲

擅長：減重飲食和藥物，糖尿病，糖尿病高危足篩查，糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，庫欣綜合征，垂體性侏儒癥

提問

正常人可以通過合理飲食、經(jīng)常鍛煉以及定期體檢等預(yù)防糖尿病。
合理飲食是指控制每日總熱量，防止肥胖。對(duì)于非糖尿病患者，體重應(yīng)控制在正常理想范圍內(nèi)。應(yīng)該合理飲食，合理分配食物中的糖、脂肪和蛋白質(zhì)的比例，戒煙限酒，避免暴飲暴食。此外運(yùn)動(dòng)不僅可以塑造理想的身材，還可以增加體內(nèi)胰島素的敏感性。但鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，應(yīng)長期堅(jiān)持。應(yīng)定期進(jìn)行體檢，如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)、糖化血紅蛋白或尿常規(guī)等相關(guān)檢查。
糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行早期干預(yù)，延緩或預(yù)防糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。

劉祥禮主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院三甲

擅長：擅長各種內(nèi)科疾病。

提問

預(yù)防糖尿病這一疾病主要是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面。飲食上：1、飯前可以吃一些生黃瓜，吃飯的時(shí)候要先喝湯，再吃主食與蔬菜。2、細(xì)嚼慢咽。3、少吃零食，少葷多素，少細(xì)多粗，多吃些清淡的食物。4、減少油的攝入。5、少吃塊莖食物、含淀粉多的食物、不喝果汁。在運(yùn)動(dòng)上：要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。

陸克義副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院三甲

擅長：擅長各種疾病。

提問

正常人預(yù)防糖尿病有以下措施：一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預(yù)防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復(fù)至理想體重的±10%左右。同時(shí)合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質(zhì)的比例，戒煙限酒，要規(guī)律進(jìn)食。二、要有規(guī)律的合適的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性，還可以幫助控制體重。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)，并長期堅(jiān)持，三、對(duì)糖尿病高危人群，要加強(qiáng)血糖的定期監(jiān)測，.對(duì)已經(jīng)診斷為糖尿病前期的人群，可以給予增加胰島素敏感性的藥物如二甲雙胍、羅格列酮口服，以延緩糖尿病的發(fā)生發(fā)展。部分病人經(jīng)過藥物治療后，可以使血糖恢復(fù)至正常狀態(tài)。

醫(yī)生回答(1)

柴東東主治醫(yī)師三甲

提問

引起糖尿病這一疾病的因素比較多，有可能是因?yàn)榧易暹z傳，也可能是因?yàn)榉逝?，病毒感染等問題引起的，是否有糖尿病這一疾病，這個(gè)一般查下空腹血糖即可，平時(shí)要注意多鍛煉身體，不要長太胖，注意定期體檢。

糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見病，臨床以高血糖為主要標(biāo)志，常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身體多系統(tǒng)的損害，引起胰島素絕對(duì)或相對(duì)分泌不足以及靶組織細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低，引起蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。血糖顯著升高可以出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等急性并發(fā)癥，久病還可引起血管與神經(jīng)病變，從而造成心、腦、腎、眼、神經(jīng)、皮膚等多臟器組織損害，影響患者的生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致壽命減短，應(yīng)積極預(yù)防和治療。

多發(fā)人群：四十歲以上的中年人

臨床檢查：血糖血脂腰臀圍比例尿葡萄糖葡萄糖可的松耐量試驗(yàn) 血清胰高血糖素

治療費(fèi)用：市三甲醫(yī)院約1000-3000元

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