可以當(dāng)代餐的瘦肉玉米海帶湯

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作者： Amiao私房菜

space 眼看就要到了露肉肉的季節(jié)，一款吃了不胖還有營養(yǎng)的好湯分享很有必要。 把運(yùn)動當(dāng)做習(xí)慣，不要節(jié)食、不要節(jié)食、不要節(jié)食?？茖W(xué)地吃不是不吃飯，只靠節(jié)食瘦下來的反彈回去速度會更驚人。 做了兩人份，我當(dāng)飯來他當(dāng)菜，鮮美，省事了。

用料

玉米 一根 海帶(鮮) 500克 瘦肉 350克 姜片 幾片 鹽 適量 料酒 2大勺 胡蘿卜 半根 兩人份

可以當(dāng)代餐的瘦肉玉米海帶湯的做法步驟

步驟 1

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所有食材切小塊

步驟 2

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高壓鍋一次性加足需要的水，水開后撇去浮沫，加料酒，大火上汽改小火15分鐘～20分鐘，到點(diǎn)開鍋放適量鹽調(diào)味即可

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-04-16 16:46:49

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