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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

尚春華 住院醫(yī)師

中藥調(diào)理與保健可通過飲食調(diào)理、中藥茶飲、中藥藥膳、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)保健等方式進(jìn)行。 1.飲食調(diào)理：根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適宜的食物，如氣血不足可多吃紅棗、桂圓等。 2.中藥茶飲：如枸杞菊花茶能清肝明目，玫瑰花茶可疏肝理氣。 3.中藥藥膳：如山藥燉排骨可健脾益胃，當(dāng)歸生姜羊肉湯能溫經(jīng)散寒。 4.穴位按摩：按摩足三里、涌泉等穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.運(yùn)動(dòng)保?。喝缣珮O拳、八段錦等，調(diào)和氣血，增強(qiáng)臟腑功能。 中藥調(diào)理與保健需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和身體狀況進(jìn)行選擇。同時(shí)，若身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長(zhǎng)期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

上海市第六人民醫(yī)院

主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：心血管系統(tǒng)急危重癥如心跳呼吸驟停、急性冠脈綜合征、心力衰竭、 詳情?

主任醫(yī)師

北京回龍觀醫(yī)院

擅長(zhǎng)：精神分裂癥、抑郁癥的診斷與治療，藥物不良反應(yīng)的處理，各類精神 詳情?

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