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尚春華 住院醫(yī)師

中藥調理與保健可通過飲食調理、中藥茶飲、中藥藥膳、穴位按摩、運動保健等方式進行。 1.飲食調理：根據自身體質，選擇適宜的食物，如氣血不足可多吃紅棗、桂圓等。 2.中藥茶飲：如枸杞菊花茶能清肝明目，玫瑰花茶可疏肝理氣。 3.中藥藥膳：如山藥燉排骨可健脾益胃，當歸生姜羊肉湯能溫經散寒。 4.穴位按摩：按摩足三里、涌泉等穴位，促進氣血運行，增強體質。 5.運動保?。喝缣珮O拳、八段錦等，調和氣血，增強臟腑功能。 中藥調理與保健需要長期堅持，并根據個人體質和身體狀況進行選擇。同時，若身體出現(xiàn)明顯不適，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病，醫(yī)療機構所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習，達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

上海市第六人民醫(yī)院

主任醫(yī)師 教授

中山大學附屬第一醫(yī)院

擅長：心血管系統(tǒng)急危重癥如心跳呼吸驟停、急性冠脈綜合征、心力衰竭、 詳情?

主任醫(yī)師

北京回龍觀醫(yī)院

擅長：精神分裂癥、抑郁癥的診斷與治療，藥物不良反應的處理，各類精神 詳情?

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