如何去除生長(zhǎng)紋

在日常生活中，由于各種原因，我們身上可能會(huì)出現(xiàn)紋痕，但是紋紋要是長(zhǎng)在很隱蔽的地方不易被發(fā)現(xiàn)就算了，關(guān)鍵是有些生長(zhǎng)紋就是愛(ài)搶生活的鏡頭，偏偏長(zhǎng)在很暴露的地方，害的我們有時(shí)候不敢穿時(shí)尚漂亮的衣服，人生因這種紋紋的出現(xiàn)而不能有美的享受是多么遺憾的事啊!那么如何去除生長(zhǎng)紋?下面我們將做具體的介紹。

目錄如何去除生長(zhǎng)紋預(yù)防生長(zhǎng)紋的方法去除生長(zhǎng)紋小妙招 做好預(yù)防最關(guān)鍵腿上有生長(zhǎng)紋是病淡化生長(zhǎng)紋

1如何去除生長(zhǎng)紋

　　生長(zhǎng)紋，又稱膨脹紋，是由于腎上腺分泌過(guò)盛，人體的腎上腺皮質(zhì)能分泌一種糖皮質(zhì)激素，此激素能將皮膚中的彈力纖維蛋白質(zhì)分解成糖類，使彈性纖維發(fā)生變性;同時(shí)，還能抑制纖維母細(xì)胞的增生，從而導(dǎo)致皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。當(dāng)骨骼和肌肉及脂肪的體積增加過(guò)超過(guò)了皮膚的延長(zhǎng)的速度，真皮的彈力纖維就會(huì)被拉斷而形成紋路。

　　容易形成生長(zhǎng)紋的人群

　　所謂的生長(zhǎng)紋，并不是每個(gè)人都會(huì)有，這與體質(zhì)，生長(zhǎng)速度有關(guān)。此外，如果你在急速減肥的話。使身體來(lái)不及反應(yīng)，也十分容易造成這種白色條紋。青春期男女、過(guò)胖的青少年容易產(chǎn)生生長(zhǎng)紋，但是由于生長(zhǎng)紋的形成也與體質(zhì)有關(guān)，因此有些成年人也會(huì)產(chǎn)生。

　　生長(zhǎng)紋好發(fā)部位

　　臀部、后腰部、大腿等部位會(huì)呈現(xiàn)數(shù)條不規(guī)則的條紋。

　　生長(zhǎng)紋怎么去除

　　全身運(yùn)動(dòng)

　　正確的全身運(yùn)動(dòng)是預(yù)防生長(zhǎng)紋的好方法。如跳操，可以充分搖晃每一寸肌肉，預(yù)防生長(zhǎng)紋。但是注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿著薄薄沒(méi)有支撐力的三角款式內(nèi)褲，否則不久后你的臀部就會(huì)因?yàn)閺椥岳w維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。

　　保證每日飲水量

　　水可以借排汗與排尿帶走人體內(nèi)產(chǎn)生的細(xì)胞廢物，使微循環(huán)健康順暢，以及淋巴排毒功能正?；?。淋巴系統(tǒng)排毒功能若發(fā)生障礙，就會(huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞增大，使局部發(fā)生腫脹，產(chǎn)生生長(zhǎng)紋。

　　鉀元素可預(yù)防生長(zhǎng)紋

　　大量的水分無(wú)法正常排除的結(jié)果就是囤積在臀部，使其變得臃腫，誘發(fā)生長(zhǎng)紋。而有醫(yī)生證明，這種現(xiàn)象與身體內(nèi)含鉀量不足有著密切的關(guān)系。足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取不足時(shí)，細(xì)胞代謝會(huì)產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細(xì)胞排泄廢物越來(lái)越困難，廢物自然難以順利排除，而影響了正常的體態(tài)。

　　避免口味重的飲食

　　高熱量、高甜度、口味重是現(xiàn)代青年人的主要飲食形式，也是造成身體肥胖的主要原因，而攝取了過(guò)多的動(dòng)物性脂肪會(huì)導(dǎo)致下半身囤積脂肪，臀部體積迅速增大，形成生長(zhǎng)紋。

　　適當(dāng)?shù)臏p輕體重

　　減輕體重對(duì)于緩解生長(zhǎng)紋有一定的幫助，否則如果體重還不斷地增長(zhǎng)，會(huì)有更多的生長(zhǎng)紋出現(xiàn)。這種生長(zhǎng)紋隨時(shí)間推移慢慢會(huì)變?yōu)榘咨饾u不明顯。

　　浴后身體按摩

　　每天沐浴后進(jìn)行身體按摩。

2預(yù)防生長(zhǎng)紋的方法

　　全身運(yùn)動(dòng)

　　正確的全身運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防生長(zhǎng)紋的好方法。

　　如跳操，可以充分搖晃每一寸肌肉，增加肌肉纖維彈性，預(yù)防生長(zhǎng)紋。但是，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣給肌肉足夠的支撐，否則不久后胸部、臀部會(huì)因?yàn)閺椥岳w維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。

　　保證每日飲水量

　　水可以帶走人體細(xì)胞產(chǎn)生的廢物，使微循環(huán)健康順暢，保持淋巴排毒功能正常。如果淋巴系統(tǒng)排毒功能發(fā)生障礙，就會(huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞增大，使局部發(fā)生腫脹，產(chǎn)生生長(zhǎng)紋。

　　鉀元素可預(yù)防生長(zhǎng)紋

　　醫(yī)生證明，身體內(nèi)含鉀量不足時(shí)，大量的水分無(wú)法正常排除會(huì)囤積在臀部，使其變得臃腫，誘發(fā)生長(zhǎng)紋。

　　多吃雞、鴨、魚(yú)和瘦肉，深色蔬菜(如紅莧菜、綠莧菜、空心菜、紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇)，豆類(像黃豆，蠶豆)，堅(jiān)果類(尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽)等含鉀高的食物，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。

　　避免口味重的飲食

　　高熱量、高甜度、口味重極易造成身體肥胖，攝取過(guò)多動(dòng)物性脂肪會(huì)導(dǎo)致下半身囤積脂肪，臀部體積迅速增大，形成生長(zhǎng)紋。

　　控制飲食

　　控制好自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油膩的東西，特別是睡覺(jué)的時(shí)候，不要吃太多的甜食，盡量不吃，否則容易發(fā)胖而產(chǎn)生生長(zhǎng)紋。

3去除生長(zhǎng)紋小妙招 做好預(yù)防最關(guān)鍵

　　其實(shí)生長(zhǎng)紋并非每個(gè)人都有，它跟體質(zhì)和生長(zhǎng)速度有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)青春期的男女或者過(guò)胖的青少年比較容易產(chǎn)生，特別是進(jìn)行快速減肥的話，由于身體來(lái)不及適應(yīng)，趕不上其變化的速度，因此也會(huì)產(chǎn)生這些白色的條紋。它常見(jiàn)的部位在后腰、臂部和大腿等位置。其實(shí)很多時(shí)候這種紋路都不太顯眼，所以很多人都會(huì)忽略，不過(guò)對(duì)于那些追求完美，愛(ài)漂亮的朋友來(lái)說(shuō)，身上的一點(diǎn)瑕疵都會(huì)讓他們不高興哦。

　　適當(dāng)減輕體重

　　快速減肥容易長(zhǎng)紋，相反只要是適度地進(jìn)行減肥，卻能夠起到緩解紋路的效果。前文有提到，生長(zhǎng)紋形成的一個(gè)原因是與體質(zhì)以及生長(zhǎng)速度相關(guān)，所以到了特定的年齡，體重還是不斷地增長(zhǎng)的話，就會(huì)產(chǎn)生更多的紋路。所以建議親愛(ài)的可以進(jìn)行適度的減肥哦，減少紋理的產(chǎn)生，并且讓原有的皺紋隨著時(shí)間的推移而逐漸變淡。

　　浴后身體按摩

　　每天沐浴之后進(jìn)行身體按摩對(duì)去皺也是有著不錯(cuò)的效果哦。在長(zhǎng)紋的位置涂抹適量的乳霜，然后對(duì)它進(jìn)行按摩，通過(guò)刺激彈性纖維的再度生長(zhǎng)，從而起到減紋的作用。具體的美容按摩手法如下：　　1、雙手握拳，對(duì)臂部的每一寸肌膚進(jìn)行均勻的捶打;2、利用左右手掌輪流在右臂上從下向上進(jìn)行摩擦，之后左臂如法處理;3、雙手將雙臂包著，然后采用畫圓圈的方式在手臂上進(jìn)行輕柔的按摩即可。

　　關(guān)于怎樣去除生長(zhǎng)紋，小編認(rèn)為做好預(yù)防的措施更加重要。那么該如何預(yù)防呢?請(qǐng)看以下介紹。

　　保證每日飲水量

　　通過(guò)為肌膚和身體補(bǔ)充足夠的水分能夠幫排走體內(nèi)的細(xì)胞廢物，讓微循環(huán)變得更加健康和順暢，從而讓淋巴排毒功能可以正常地運(yùn)作。因?yàn)榧尤肓馨拖到y(tǒng)的排毒功能發(fā)生了障礙，會(huì)讓脂肪細(xì)胞變大，從而使得肌膚局部發(fā)生腫脹，進(jìn)而產(chǎn)生紋理。

4腿上有生長(zhǎng)紋是病

　　生長(zhǎng)紋也算是一種皮膚病。人的皮膚中有彈力纖維，由于皮膚的生長(zhǎng)過(guò)度，從而導(dǎo)致皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，當(dāng)骨骼和肌肉及脂肪的體積增加超過(guò)了皮膚的延長(zhǎng)的速度，真皮的彈力纖維就會(huì)被拉斷而形成紋路。

　　生長(zhǎng)紋易出現(xiàn)在關(guān)節(jié)部位、大腿、小腿、肩關(guān)節(jié)(如腋窩)、肚子上等。

　　生長(zhǎng)紋的出現(xiàn)還跟體重有關(guān)。在胖的時(shí)候生長(zhǎng)紋已存在，只不過(guò)脂肪多，看不出來(lái)，但瘦下去時(shí)，身體來(lái)不及反應(yīng)，脂肪變少了，生長(zhǎng)紋就顯現(xiàn)出來(lái)了。

　　生長(zhǎng)紋不能完全去除，但可以淡化?？捎盟幬锘钛纳蒲貉h(huán)。按摩對(duì)淡化生長(zhǎng)紋也有作用。當(dāng)然，也可以預(yù)防生長(zhǎng)紋出現(xiàn)。做劇烈運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的熱身準(zhǔn)備。二是要有健康的飲食習(xí)慣，控制體重很重要。避免口味重的飲食，攝取過(guò)多的動(dòng)物性脂肪會(huì)導(dǎo)致下半身囤積脂肪，臀部體積迅速增大，形成生長(zhǎng)紋。

5淡化生長(zhǎng)紋

　　提起生長(zhǎng)紋，這一名稱最早是針對(duì)烏龜提出的，在烏龜生長(zhǎng)過(guò)程中，由于有的品種生長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致龜殼紋絡(luò)之間的色素還沒(méi)有形成，外殼就已經(jīng)成形，這就導(dǎo)致龜殼表面的紋路十分明顯，這種就是我們所說(shuō)的由于生長(zhǎng)而產(chǎn)生的紋路。在我們?nèi)祟惿砩?，同樣?huì)出現(xiàn)類似的情況，是由于人體的腎上腺分泌旺盛引起，出現(xiàn)部位一般是大腿，臀部等肉比較多的地方。

　　那么我們又應(yīng)該應(yīng)該做好預(yù)防工作呢?

　　要想預(yù)防生長(zhǎng)紋出現(xiàn)，多進(jìn)行全身性的運(yùn)動(dòng)是最好的辦法，比如跳操，瑜伽等。通過(guò)鍛煉，人體的肌肉會(huì)逐漸變得緊繃有彈性，而不再是以前松軟的樣子，這樣肥肉少了，自然也就不會(huì)出現(xiàn)紋路。其次，每天要保證足夠的飲水量，這能使體內(nèi)積累的廢物及時(shí)排出，從而避免脂肪細(xì)胞變大，出現(xiàn)生長(zhǎng)紋。再就是多吃一些鉀元素含量高的食物，比如海帶，它能夠加快細(xì)胞代謝，避免廢物和水分在臀部積累。從而也能對(duì)減少其產(chǎn)生起到幫助作用。

　　那么一旦出現(xiàn)生長(zhǎng)紋，可以采取什么措施起到淡化作用呢?最根本的淡化方法是減肥，很大程度上，出現(xiàn)這種紋路都與身體肥胖有著明顯的關(guān)系，所以減肥起到的淡化效果是最明顯的。第二個(gè)淡化辦法是通過(guò)洗浴后的按摩來(lái)進(jìn)行。每天在洗澡之后，可以涂抹一些針對(duì)生長(zhǎng)紋的乳霜，之后雙手握拳，在出現(xiàn)紋路的部位進(jìn)行擊打和局部摩擦，直到肌膚發(fā)熱為止，這種辦法也非常值得大家一試。

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