因為參加《跑男第三季》，宋雨琦這位99后小仙女瞬間走紅，甜美可愛的外表和豪爽耿直的性格吸引了不少粉絲，也獲得了觀眾們的好評，真正融入了跑男這個大家庭。

　　作為99后的宋雨琦能夠有這樣的成績，受到廣大網(wǎng)民們的喜愛，這背后付出的努力定是少不了。就拿身材和外形來說，雖然宋雨琦是學(xué)跳舞的，但她之前也沒有現(xiàn)在這么瘦，巔峰時期的體重更是在110斤以上。而現(xiàn)在卻一直保持著80斤的體重，對身材的管理這方面厲害到?jīng)]話說。

　　明星們個個都是減肥界的專家，為了面對鏡頭拍攝出更好的作品，她們需要時刻注意自己的身材。宋雨琦當(dāng)然也不例外。而能讓她從110斤瘦到80斤，并且之后不反彈不變胖的原因只有2個。

　　第一個就是：清淡的飲食

　　宋雨琦減肥期間的食物都是水煮的，每天水煮雞蛋、水煮青菜，這樣的話基本沒有油，就不用擔(dān)心太油膩導(dǎo)致長胖或是健康問題，還能清理腸道，讓皮膚變得更好。

　　第二個技巧：晨跑

　　俗話說一日之計在于晨，宋雨琦減肥的另一個方法就是晨跑。她覺得早上是身體排毒最好的時間，所以晨跑的效果要比夜跑的效果好。但是她在晚上誰家之前還會做一些仰臥起坐，用來保持腰部的曲線。

　　宋雨琦的這些減肥方法沒有復(fù)雜的步驟，運動量也不是特別大，她稱自己的方法為“懶人減肥法”，即使再懶的人都能夠通過這種方法瘦下來。

　　下面，小編也給大家推薦一些懶人減肥法：

　　第一種：喝水減肥法

　　早上起床后空腹喝一杯溫開水，也可以加一些蜂蜜。這有助于清理腸道的垃圾，排出宿便，餐前喝一杯水，還可以給自己增加飽腹感，達到少吃飯的目的。

　　第二種：苦瓜減肥法

　　一天保證吃三根苦瓜，那么不管你吃多少，即使晚上吃夜宵也能瘦！

　　第三種：蘋果減肥法，晚上吃蘋果+酸奶，長期堅持下來，不僅瘦了，你的皮膚也會變得更好喲。

　　這么多懶人減肥法，想要變瘦的小仙女記得收藏喲~

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