你知道自己是什么體質么？

本文通過漫畫形式，

并結合中醫(yī)常見體質分型，

可以幫你快速判斷自己的體質。

詳見↓

氣、血、津液與陽氣的失調，身體就容易出現問題

氣、血、津液與陽氣具有維持身體生理活動的功能。當發(fā)生異常時，雖然不會馬上致病，卻會以容易感冒、容易水腫的形式在體質上表現出來。

通過留心各種身體上的小癥狀，以及體型變化等外觀特征來判斷自己的體質，是早期發(fā)現問題原因的根本方法。

若能找出問題的原因，也就能找到恰當的方式，透過中藥和飲食等方式來改善體質。為了每天的健康管理，應該了解自己的體質和造成體質的原因。

對熱敏感、食欲旺盛、體格結實的人，體內陽氣（熱源）可能過剩，其特征為臉色泛紅，且多膿皰。此種類型的人體內熱多與津液聯合，而呈現過?，F象。

當熱與津液聯合的狀態(tài)便是（濕熱），因為濕熱且粘稠性，異動緩慢，因此也會引起氣血的循環(huán)停滯，使人感到渾身發(fā)熱。另外，濕熱型體質的人往往也會有鼻炎、支氣管炎、慢性胃炎等化膿性的炎癥狀。

懼寒，膚色白且體格纖細的人，有可能是陽氣不足。此種體質的人缺乏體力，肌膚因含有水分顯得有彈性，頭發(fā)細且薄為其特征，原因可能是先天性或是后天性腎陽原料（腎的熱源）的腎精不足。由于腎精不足會導致牙齒及骨骼疏松，耳鳴與目眩、女性無月經與月經不順、男性勃起障礙、尿頻與下痢等癥狀。

因脾臟機能減退，造成氣不足，是容易疲倦和感冒的體質。特征為臉色不佳、偏瘦、聲音和表情沒精神，就算天氣不熱但稍動就會出汗，還會有站起時暈眩、手腳無力、容易瘀血黑青等癥狀。

另外由于脾臟與消化、呼吸器官有關，所以也會有胃腸虛弱、下痢、便秘、支氣管炎、哮喘等癥狀出現。

有皮膚干燥、容易疲倦，手腳發(fā)麻等癥狀，可能為血量不足造成的（血虛）體質。特征為臉色蒼白、頭發(fā)細但無光澤、指甲易裂等。

造成血虛的原因有造血臟器的異?；虺鲅⑦^度的減肥等。血虛引起的癥狀除了有起立時會暈眩和心悸、手腳發(fā)冷等癥狀外，尚有焦躁不安、失眠等精神不安定的癥狀。

精神狀態(tài)不安定，身體各處感到疼痛或疼痛者，可能是氣滯型體質。通常是由于調節(jié)氣循環(huán)的肝臟功能降低，而引起氣的流動停滯。為了發(fā)散淤積的氣，會有較多打嗝放屁等現象特征。

另外，氣流若滯塞，該部位會鼓脹、產生疼痛，女性容易產生胸與腹部鼓脹及經痛等癥狀。其他也有像口感、頭痛、耳鳴、胃痛、嘔吐等癥狀，并伴隨著臉部發(fā)熱和眼睛充血。

肌膚顏色淺黑，暗淡無光澤者，可能是血血瘀型體質。

這類體質的人嘴唇、牙齦以及指甲會呈泛紫色，也常有皮下出血的現象。血液循環(huán)不良造成的肩膀疼痛和頭痛、發(fā)冷以及便秘、經痛等癥狀，亦會加重。

膚色白，全身呈現浮腫般肥胖體態(tài)的人，由于體內津液過剩，有可能是痰濕體質。

這類體質的人習慣攝取大量水分，如廁頻率也高。癥狀有容易疲態(tài)、稍微動一下便出汗、并感到呼吸困難或心悸。由于痰濕會妨礙氣血的流動，因此也會造成手腳無力、頭痛、目眩、手腳冰冷、下痢、嗜睡等癥狀。

肌膚頭發(fā)干燥，常干咳的瘦長體型者，可能為津液不足的（陰虛）體型。

乍看之下雖然與血虛型相似，但由于是津液不足引起的囤積，雙頰常會泛紅，沒到黃昏身體便會有發(fā)熱的現象。常發(fā)生于陰虛體質的癥狀有腰痛、無法專心、目眩、耳鳴、便秘、盜汗等。

體質判斷對了，有啥用呢？

1.可以因人施治

人體素質有強弱之異，有偏熱偏寒之殊，因此臨證治病必須結合患者平素體質而治。

2.同病異治、異病同治

由于體質差異，即使同患一種疾病，可以表現出不同的證型。另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由于患者的體質在某些方面有共同點，往往出現相同或類似的病機和臨床證型，而施以相同或類似的治法。

3.視體質用藥

如陰虛質宜甘寒、咸寒清潤，忌辛香溫散、苦寒沉降，飲食當避辛辣；陽虛質宜益火溫補，忌苦寒瀉火；氣虛質宜補氣培元，忌耗散克伐等。

編輯 / 孫超慧

資料 / 實用生活小百科

上觀號作者：上海黃浦