首頁(yè) 資訊劉畊宏夫婦發(fā)布新書，傳授“吃好練好”的竅門

劉畊宏夫婦發(fā)布新書，傳授“吃好練好”的竅門

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 09:07

中國(guó)青年報(bào)客戶端訊（中青在線記者李想）8月8日，是我國(guó)第15個(gè)全民健身日，由中信出版(32.990, 0.00, 0.00%)集團(tuán)主辦的“全民健身，練就對(duì)了”新書發(fā)布會(huì)在北京舉辦。歌手、健身教練劉畊宏與妻子王婉霏帶來(lái)新書——《練就自由：開(kāi)啟無(wú)限可能的人生》和《食愈生活：吃出愉悅新生活》。

劉畊宏曾引發(fā)全民健身熱潮，每周在直播間和王婉霏帶著網(wǎng)友們一起跳操?！毒毦妥杂桑洪_(kāi)啟無(wú)限可能的人生》一書中匯聚了劉畊宏30多年來(lái)在健身領(lǐng)域所積累的知識(shí)，分享了簡(jiǎn)單易學(xué)的站姿操。

健身的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力(6.600, 0.00, 0.00%)應(yīng)該是什么？劉畊宏在書中說(shuō)：“在健身的過(guò)程中，我們將堅(jiān)韌與堅(jiān)持融入生命的每一個(gè)細(xì)節(jié)。這種內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，讓我們樂(lè)于堅(jiān)守，享受自律帶來(lái)的自由?！?/p>

“好身材只是附加價(jià)值，大家想擁有的其實(shí)是健康的生活方式。而我出這本書，是希望大家能更清楚這件事并不難?！彼f(shuō)。

在《食愈生活：吃出愉悅新生活》一書中，記錄了王婉霏瘦身、減脂的經(jīng)歷以及為全家準(zhǔn)備健康飲食的過(guò)程，書中還詳細(xì)分享了作者拿手的60余道健康料理。

很多人將減脂、身材管理視作挨餓。王婉霏劉畊宏說(shuō)，他們一家人也會(huì)常吃火鍋、比薩等熱量很高的食物，“其實(shí)原料、調(diào)料和烹飪方式也很重要?！蓖跬聆瓌?chuàng)作這本書的初衷，是希望能讓大家在面對(duì)健康飲食時(shí)，想到的不再只是“白煮雞胸”“西蘭花”，而是通過(guò)科學(xué)搭配食物，體會(huì)到食物原本的美味，開(kāi)啟健康生活。

發(fā)布會(huì)上，還推出了有醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師撰寫的新書《低碳水飲食指南》，幫助讀者更好地理解低碳飲食，養(yǎng)成健康體質(zhì)。