艾草為什么能減肥嗎？

　　艾草可以幫助減肥，平時我們可以利用艾葉促進血液循環(huán)，加快血液的血流量。我們身體會感覺到發(fā)熱的現(xiàn)象，其實這會兒就代表著你體內(nèi)多余的脂肪在燃燒，當(dāng)身體出汗，其脂肪轉(zhuǎn)化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達(dá)到減肥的作用。

　　艾草減肥的方法有哪些呢？

　　艾葉熏灸減肥法

　　該法是用曬干艾葉，制成艾卷，點熱以熨灸人體穴法，進而起到減肥作用的方法，操作方法是取穴：關(guān)元、豐隆，將艾卷的一端點燃，先靠近以上穴位，以后慢慢提高，直到病人感覺舒服時就固定在這一部位（一般在距穴位0.5-1寸處），連續(xù)熏10分鐘左右，至局部發(fā)紅為止。每日一次，10次為一療程。一般3-5個療程即可見效。

　　艾葉泡腳

　　艾葉泡腳的一般方法：取50克艾葉，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。當(dāng)然如果你時間比較緊的話，也可以將艾葉撕成小塊用開水泡，帶艾葉泡發(fā)后再泡腳，具有同樣的功效。

　　艾葉減肥食譜

　　1.面粉蒸艾葉

　　面粉蒸艾草要怎么做呢？首先，準(zhǔn)備新鮮艾草，然后把艾草的硬梗、枯葉去掉，再用清水將艾草洗干凈，必須將泥沙淘凈;然后按1：250的比例，將面粉與艾草混合，摻勻拌散，使艾葉全部沾有面粉;最后，鋪入籠屜蒸，大約蒸30~40分鐘，即可出鍋。

　　怎么判斷艾草膏蒸熟呢？如果艾葉呈灰白色，沒有濃烈的芳香藥味即可;煮熟后，將其放在碗里，加入香油、辣面、蔥等調(diào)味料即可，調(diào)味料可根據(jù)個人喜好添加，不過，想達(dá)到理想的效果，最后以清淡為主。

　　2.姜艾雞蛋

　　準(zhǔn)備食材：15g生姜，10g艾葉，2個雞蛋。

　　具體做法：首先，先將2個雞蛋煮熟，然后加入適量水，煮熟后再將蛋去殼;再將生姜、艾葉、雞蛋這些食材放進鍋中煮，煮熟后，即可食用，湯汁和雞蛋都可食用，以此當(dāng)正餐，端午節(jié)堅持幾天，可達(dá)到很好的減肥效果。

　　3.艾葉菜團

　　準(zhǔn)備食材：艾葉，適量面粉、水、鹽。

　　烹飪方法：首先，先將艾葉洗干凈，再將其切碎;再往切碎的艾葉中加入面粉、水、鹽，并揉成面團，艾葉面團大小適中即可，面團做成后，再將其放進蒸鍋中，煮熟即可食用。

　　4.艾葉餃子

　　減肥食譜食材：300克艾草，蔥、豆芽、豆腐、適量的餃子皮。

　　烹飪方法：首先，艾葉切碎;蔥、豆芽、豆腐也適量地切碎;然后，將以上準(zhǔn)備好的切碎了的食材均勻地攪拌，在加入用鹽調(diào)味，做成餡，建議不要放太多味道較重的調(diào)味料，這樣會影響的減肥效果;最后，用面皮包做餃子，將艾草餡飽成餃子形狀，再放進鍋中，蒸熟或水煮皆可。 

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