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瘦身怎么會脫發(fā)脫發(fā)怎么辦

提問時間：2019-11-01 09:58

我有個朋友，其實也不是很胖，但是她老覺得自己太胖了，我們每次都勸他不要減肥了，她就是不聽，現(xiàn)在聽說每天掉頭發(fā)掉的特別歷害，她說最這睡覺什么的都挺正常的，應該不是這方面的原因，肯定就是減肥減的脫發(fā)了。瘦身怎么會脫發(fā)，脫發(fā)怎么辦？

答醫(yī)生回復

你好，減肥期間脫發(fā)，一般是因為飲食營養(yǎng)不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素導致的。所以，您需要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素的谷物、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。
如果有脫發(fā)現(xiàn)象最好不要再繼續(xù)減肥了。

回復時間：2019-11-01 10:25

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