斷奶三個(gè)月后是減肥的黃金期，這個(gè)時(shí)期可以使用下列的方法來減肥：

喝水瘦身法。水是生命之源，小小的一杯水，對(duì)于媽媽產(chǎn)后瘦身減肥可以起到很大的作用。一般來說媽媽們?cè)谠纭⒅?、晚三個(gè)時(shí)間段中合理地進(jìn)行水?dāng)z入，可以有效的達(dá)到減肥的效果。

早晨可以喝杯暖水清腸胃，早晨起床在吃早餐之前先喝一大杯溫開水，這樣有助推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意，幫大腸來一次清晨大掃除，肚子會(huì)明顯的減下去。

中午一杯水，餐前飲水減食量，可以嘗試在每頓飯前盡量的飲一杯清水，喝飽了五臟，可以有效的降低飲食的攝入量。

晚上一杯水，可以喝水瘦身消脂肪。正確的飲水瘦身法，是借著攝取蛋白質(zhì)和蔬菜，以抵消和降低對(duì)碳水化合物和糖分的攝取量，此外要注意吃東西時(shí)必須要細(xì)嚼慢咽。

相關(guān)知識(shí)

【斷奶減肥黃金期】
斷奶減肥黃金期
大姨媽過后減肥黃金期
哺乳期減肥黃金期，這樣做奶水充足瘦的快
年后減肥黃金期，效果事半功倍
月經(jīng)后幾天減肥是黃金期　月經(jīng)后減肥的原理
月經(jīng)結(jié)束后減肥黃金期
減肥黃金期
經(jīng)期后一周是減肥黃金期？
【經(jīng)期后一周黃金減肥期】

網(wǎng)址: 斷奶后減肥黃金期 http://www.u1s5d6.cn/newsview1035342.html