英子養(yǎng)生分享日記

我是英子，每天分享小知識！

1/2

經(jīng)期后一周是減肥黃金期？
經(jīng)期后一周，是減肥黃金期？反正我覺得是。
經(jīng)期過后的一周，身體代謝快，和平時一樣“管住嘴，邁開腿”，一周時間，親測基本能掉2-4斤，趕上平時半個月“清心寡欲”的成果。
因為確實還是有想吃“高油高糖”的時候，美食又常常藏在糖衣炮彈里面。但總要在口欲上適當滿足自己的，否則人活著太沒樂趣了……
所以體重減去10斤以后，我每周還是讓自己吃一些喜歡吃的東西，但避開這個“黃金期”。
然后減脂開始，每天都有兩杯咖啡的習慣，喝咖啡，也有提高代謝的作用。讓我的平臺期，只持續(xù)了不到10天。
個人心得
35+媽媽減脂，真的不要一味追求體重。
因為減脂同時，膠原白蛋也跟著流失……臉真的會凹，臉凹真的也好顯老。好不容易把肉甩了，還是沒得好看，我不甘心（捂臉）
所以還是要練，基數(shù)下來以后，就練緊來姐妹們！

2023-10-29 10:24

相關(guān)知識

月經(jīng)后幾天減肥是黃金期　月經(jīng)后減肥的原理
把握經(jīng)期減肥黃金周 瘦身效果翻一倍
減肥黃金周是什么時候
減肥黃金周
產(chǎn)后半年減肥黃金期 把握力度一“瘦”在握
減肥黃金期
女性黃金減肥期 經(jīng)期減肥什么好
減肥黃金期有幾天
產(chǎn)后六個月是減重黃金期 ——中新網(wǎng)
減肥黃金期是什么時候

網(wǎng)址: 經(jīng)期后一周是減肥黃金期？ http://www.u1s5d6.cn/newsview600138.html