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賈玲減重刷屏！越來越胖、月半、月半怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月06日 13:44

隨著《熱辣滾燙》的火熱上映

減了100斤的賈玲終于與觀眾見面

“減重100斤”“肥胖癥”

再次成為大家茶余飯后熱議的話題

#賈玲公開瘦身食譜#沖上熱搜第一

雖然減重并非電影的重點

但熱議過后，正視肥胖的危害

科學減重，健康生活很有必要

我國超半數(shù)成人超重/肥胖

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國超過一半的成人超重/肥胖，6～17歲、6歲以下兒童和青少年超重/肥胖率分別達到19.0%和10.4%。超重/肥胖人群占比不斷增加，并且逐漸向年輕化發(fā)展。

廣東祈福醫(yī)院治未病科廖茜珣醫(yī)生介紹，肥胖是指身體總脂肪含量過多和/或局部脂肪含量增多及分布異常，是由遺傳和環(huán)境等因素共同作用而導(dǎo)致的慢性代謝性疾病。與各種慢性疾病的發(fā)生密切相關(guān)，如增加糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、心腦血管疾病、腎臟疾病等風險。

如何判斷自己的肥胖程度？廖茜珣醫(yī)生指出，可根據(jù)體質(zhì)指數(shù)（BMI）和腰圍判斷。

體質(zhì)指數(shù)BMI=[體重kg]÷[身高m]2

偏瘦

≤18.4

正常

18.5~23.9

過重

24.0~27.9

肥胖

≥28

腰圍

根據(jù)脂肪積聚部位的不同

肥胖的形態(tài)分為：

均勻性肥胖和腹型肥胖

若男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm

則為腹型肥胖

一般表現(xiàn)為蘋果形或梨形身材

讓人頭疼的減重難題

有好方法嗎？

有!

廣東祈福醫(yī)院治未病科

開設(shè)減肥門診

通過專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生及營養(yǎng)干預(yù)方式

助力健康減重

廖茜珣醫(yī)生介紹，治未病科減肥門診適用于六高癥（高血壓、高血糖、高血脂、高粘血、高尿酸、高體重）的調(diào)理，針對單純性及繼發(fā)性肥胖，以及由超重、肥胖、代謝低引起的脂肪肝、痛風、糖尿病腎病、浮腫、多囊卵巢綜合征、月經(jīng)不調(diào)、膚質(zhì)粗糙、失眠焦慮等提供針刺（調(diào)節(jié)臟腑、增強代謝）、火罐（疏通經(jīng)絡(luò)、排濕祛邪）、臍灸（健脾和胃、平衡陰陽）、通體灸及扶陽罐（溫陽燃脂、培本固元），并為不同體質(zhì)人群長期提供中醫(yī)養(yǎng)生咨詢、生活方式建議、營養(yǎng)飲食指導(dǎo)、健康指標監(jiān)測等中西醫(yī)結(jié)合干預(yù)方案。

治未病科

治未病科是“廣東治未病聯(lián)盟”成員單位，“粵港澳大灣區(qū)治未病聯(lián)盟”成員單位，廣東省AAAA級治未病科，中國健康促進基金會骨質(zhì)疏松防治合作基地，祈福醫(yī)院中醫(yī)學術(shù)文化傳承中心。

科室本著自然、傳承、沖和、精誠的理念，以傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論為基礎(chǔ)，充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色和優(yōu)勢，提供中醫(yī)藥預(yù)防、保健、養(yǎng)生、康復(fù)服務(wù)。科室專業(yè)技術(shù)團隊由京城名醫(yī)、中醫(yī)碩士博士、中醫(yī)經(jīng)方專家組成。目前開展有減肥門診，嬰幼保養(yǎng)門診、女性保健門診、寒濕門診、骨質(zhì)疏松/肌少癥門診。主要服務(wù)人群為亞健康狀態(tài)、睡眠障礙人群、體質(zhì)偏頗人群、0-6歲兒童、孕產(chǎn)婦及老年人的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)，超重、三高、痛風等因生活方式導(dǎo)致的慢性疾病的調(diào)養(yǎng)。

科室常規(guī)提供藥茶、膏方、貼敷、藥膳、中藥沐足、中藥藥浴等中醫(yī)藥定制服務(wù)。配備全身艾灸床，中藥定向透藥儀、紅外線熱療儀、艾灸儀、扶陽罐等中醫(yī)醫(yī)療設(shè)備，為患者提供針灸、小兒推拿、火罐、穴位貼服、三伏貼、刮痧、扶陽罐、熱罨、沐足等中醫(yī)特色服務(wù)。常年開展傳統(tǒng)運動養(yǎng)生輔導(dǎo)班，傳授太極氣功、八段錦、太極拳、太極樁等傳統(tǒng)運動養(yǎng)生功法，提高居民素質(zhì)，延年益壽。

來源：治未病科

審核：廖茜珣鄧恒鮑丹艷