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體重瓶頸期一直減不下去怎么回事？怎么辦？

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

體重瓶頸期一直減不下去可能是不良飲食習(xí)慣所造成的運(yùn)動(dòng)量特別少，也有一定關(guān)系。

如果在減肥期間不注意個(gè)人飲食，經(jīng)常吃高脂肪或者是高熱量食物，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量特別的少，就有可能會(huì)影響到減肥效果導(dǎo)致體重瓶頸期一直減不下去。平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，盡量以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，同時(shí)還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠燃燒體內(nèi)脂肪，可以達(dá)到減肥效果。

如果想要快速瘦下來，也可以選擇抽脂手術(shù)，可以將身體內(nèi)多余脂肪抽出來，能夠快速瘦下來。

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