文章主題:?瓶頸期，減不下來了！

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發(fā)信人: nkzz (我心依舊), 信區(qū): LoseFat
標  題: 瓶頸期，減不下來了！
發(fā)信站: 水木社區(qū) (Thu Apr 25 22:31:08 2024), 站內

   主要是節(jié)食減肥，8-16不吃飯！

   已經(jīng)減了15斤了，目前180身高，85體重。

   最近這三周一直在附近徘徊減不下去了，我么辦？

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我心依舊

發(fā)信人: nkzz (我心依舊), 信區(qū): LoseFat
標  題: Re: 瓶頸期，減不下來了！
發(fā)信站: 水木社區(qū) (Fri Apr 26 16:46:19 2024), 站內

   減不掉了。

   【 在 youyuan715 的大作中提到: 】

:  
: 你減的15斤大部分是水分  
:  
: 接下來，你主要需要減掉脂肪了  
:  

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發(fā)信人: nkzz (我心依舊), 信區(qū): LoseFat
標  題: Re: 瓶頸期，減不下來了！
發(fā)信站: 水木社區(qū) (Fri Apr 26 17:37:17 2024), 站內

   我已經(jīng)晚飯不吃了，那早飯午飯也要減量？

       【 在 youyuan715 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】

:  
: 進一步降低熱量，而且要解決胰島素抵抗問題，少吃升糖指數(shù)高的食物  
:  
: 【 在 nkzz 的大作中提到: 】  
: : 減不掉了。  

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