長期學(xué)習(xí)舞蹈的人身體不會太差，舞蹈能瘦身，舞蹈屬于有氧運動，只要長時間的有氧運動，時間久了也就有效果了，首先爵士舞的動作不難，適合0基礎(chǔ)和想減肥的你，爵士舞是自由自在的舞蹈，它沒有束縛力，整個人都是可以活動開的，這樣就更利于想減肥的朋友了。

爵士舞的動作幅度大，節(jié)奏感極強，全身的抖動，一支舞下來，燃燒的就都是卡路里了，只要堅持長期訓(xùn)練，減肥也就不是遙遠(yuǎn)的夢，還在為跳什么舞蹈糾結(jié)嗎？其實*重要的還是看自己喜歡運動嗎，有毅力嗎？自己的飲食規(guī)律嗎？這三點做到了，你的減肥路就在眼前。

有毅力的跳舞是減肥至關(guān)重要的一點，半途而廢的人就不適合去減肥了，這樣的你浪費時間又浪費精力，只要堅持下來的成功*后就歸屬與你，還有一點就是規(guī)范的作息時間，早睡早起養(yǎng)成好習(xí)慣，規(guī)范的飲食規(guī)律，不能跳舞后覺得自己應(yīng)該補一補，就大吃一頓，那跟沒有練習(xí)有什么區(qū)別，你要控制住自己的飲食，不吃高熱量食物，吃飯七分飽，每日七杯水。

所以小編認(rèn)為想減肥的朋友就適合跳爵士舞，爵士舞的動作正常人都可以接受，難度相對小一些，動作幅度大，動作寬泛，爵士舞比跑步更有趣，更有效果，想減肥的你選擇爵士舞**不會有錯。返回搜狐，查看更多

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