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如何燉鴿子湯給孕婦喝

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 17:33

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如何燉鴿子湯給孕婦喝

健康更新時(shí)間：2025-01-06 17:25:13

　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最重要的，但是在這段期間由于自己的胃受到壓迫，所以很多的事物都是吃不下的，身體也屬于比較虛的階段，所以盡量還是要選擇一些可以補(bǔ)充能量的食物。那么如何燉鴿子湯給孕婦喝？一起來(lái)了解一下。

　　首先要準(zhǔn)備一些輔料和鴿子，輔料需要山藥、黑木耳、鵪鶉蛋等，還有一些必備的材料。一定要保證鴿子是干凈的，用滾水煮，去血，保證鴿子是干凈的以后把姜片，枸杞等輔料都放入鍋中和鴿子一起燉一個(gè)多小時(shí)，讓鴿子可以入味。

　　等到各自的肉比較松軟的時(shí)候，可以選擇用筷子刺一下來(lái)判斷，將山藥剝了皮，和鵪鶉蛋剝了殼以及泡好的黑木耳一起放入鍋中。然后用小火燉20分鐘，這個(gè)時(shí)候的鴿子肉是最鮮美額，鴿子湯也是最富有營(yíng)養(yǎng)的。

　　需要注意的是有兩個(gè)方面，首先孕婦的免疫能力相較我們來(lái)說(shuō)是比較弱的，所以在燉鴿子湯之前一定要保證鴿子是相當(dāng)干凈的，而且做飯用的工具也一定要保證衛(wèi)生。其次孕婦對(duì)于大魚大肉是很排斥的，因?yàn)樘湍伒脑拰?duì)于笑話也很不好，所以一定要做的清淡一點(diǎn)。

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