減肥其實(shí)沒(méi)有想象中那么難，健康減肥不僅能收獲好身材，還能培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。倩之美健康減肥真實(shí)案例，從160到125斤，有效破解減肥難題。

倩之美

大家好，我是陳義玲，今年56歲了。下面是我減完35斤之后的樣子，看起來(lái)還不錯(cuò)吧。

我是在倩之美的體脂規(guī)劃師湯女士和陽(yáng)助理的幫助下成功瘦身的。最大的收獲是自己有了自信，身體各項(xiàng)指標(biāo)都趨向健康。很多熟人看到我之后都很驚訝，向我討要減肥方法，今天我也想和各位減肥圈的同仁們一起來(lái)分享這份努力得來(lái)的喜悅。

不健康的飲食帶來(lái)三高

我是一個(gè)美食愛(ài)好者，喜歡到處旅游品嘗各地美食，咸的、辣的、甜的……平時(shí)在生活中，我也吃得比較重口味。再加上以前上班的時(shí)候經(jīng)常坐著，身材就日漸臃腫起來(lái)，一些費(fèi)體力的活根本就做不了。

后來(lái)到醫(yī)院體檢的時(shí)候，查出自己血壓高、血脂高，心里感覺(jué)慌慌的?？上攵?60斤的我被要求趕緊減肥，不能再胖下去了。

以前我對(duì)自己的身材沒(méi)什么要求，因?yàn)槊朗巢攀俏业淖類(lèi)?ài)。但當(dāng)自己的健康受到威脅，我意識(shí)到減肥的必要性了。即使歲月不饒人，精力跟不上，我也要敢于對(duì)抗歲月。有些事情光憑想象只會(huì)讓自己邁不出腳步，不放開(kāi)手腳試一試，怎么能知道前方等待自己的是什么呢。

【減重前】

倩之美—我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)

就在我為減肥渠道著急之時(shí)，在網(wǎng)上看到了倩之美的廣告。跟湯體脂規(guī)劃師聊過(guò)后，我迎來(lái)了人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

湯體脂規(guī)劃師針對(duì)我的身體情況、過(guò)往的生活習(xí)慣，尤其是飲食方面的習(xí)慣，作了一次大幅度的調(diào)整，加上適合我的運(yùn)動(dòng)方案和產(chǎn)品方案，就有了一套完整科學(xué)的健康減脂計(jì)劃。這套減脂計(jì)劃給我的感覺(jué)是專(zhuān)業(yè)且具有針對(duì)性的，“因脂施方”應(yīng)該要比“千人一方”要靠譜得多。

由于體重基數(shù)大，剛開(kāi)始減肥時(shí)，通過(guò)控制飲食行為、搭配產(chǎn)品，體重下降得很快。我頓時(shí)信心大增，感覺(jué)自己這次減肥勢(shì)必成功。

因?yàn)槁?tīng)說(shuō)減肥最重要的是堅(jiān)持，如果中途偷懶或一意孤行，就會(huì)讓之前的努力付諸東流。所以即便是很想吃重口味的食物，我也忍住不吃。每次覺(jué)得難受的時(shí)候，就會(huì)找陽(yáng)助理聊，他也很能體會(huì)我的心情，一邊勸導(dǎo)一邊鼓勵(lì)我完成減脂計(jì)劃。

現(xiàn)在，減完肥后的我感覺(jué)身體很舒服，血壓血脂都不高了，心里倍兒高興。感謝倩之美的湯體脂規(guī)劃師和陽(yáng)助理幫助我找回健康，謝謝你們！

【減重后】

減肥過(guò)程中的體會(huì)：

減肥不僅能改變外形，還能收獲健康和自信，讓生活變得更加美好。年齡和時(shí)間只不過(guò)是借口，只要找對(duì)方法，持之以恒，沒(méi)有瘦不下去的人。

減肥期間一定要擁有良好的心態(tài)，不要急于求成。有問(wèn)題不要自己瞎琢磨，要主動(dòng)咨詢專(zhuān)業(yè)人士。

【減重后】

對(duì)減肥朋友的建議：

我的這次減肥挺成功的。方法、堅(jiān)持還有健康的減肥觀念很重要。一個(gè)人減肥是很容易放棄的，如果有人和自己并肩作戰(zhàn)，時(shí)時(shí)有人監(jiān)督自己，就比較有動(dòng)力一點(diǎn)。所以，有機(jī)會(huì)的話，可以找個(gè)人一起減肥，或者找專(zhuān)業(yè)的團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)自己。這樣成功的幾率會(huì)大很多。

以上就是我的一個(gè)減肥經(jīng)歷，我現(xiàn)在還在繼續(xù)瘦身當(dāng)中，萬(wàn)事開(kāi)頭難，我已經(jīng)跨過(guò)了這個(gè)難坎，相信一定能瘦到最滿意的狀態(tài)。最后，愿天下有脂之士，都能擁有健康美麗人生！

倩之美

助健康中國(guó)一臂之力

往期推薦：