答案：

在追求健康和美麗的過程中，了解自己的體質特點是十分關鍵的。易瘦體質的人往往新陳代謝較高，即使不刻意節(jié)食也能保持較好的身材。那么，怎樣計算自己是否屬于易瘦體質呢？以下是一些判斷方法。

一、計算基礎代謝率（BMR） 基礎代謝率是指人體在安靜狀態(tài)下（非消化狀態(tài)），維持生命活動所需的最低能量消耗。一個簡單的基礎代謝率計算公式如下： 男性：BMR = 66 + (13.7 × 體重kg) + (5 × 身高cm) - (6.8 × 年齡) 女性：BMR = 655 + (9.6 × 體重kg) + (1.8 × 身高cm) - (4.7 × 年齡) 如果計算出來的BMR值較高，說明你的基礎代謝較快，可能是易瘦體質。

二、觀察家族遺傳 家族遺傳對一個人的體質有著重要影響。如果你的父母或兄弟姐妹中有人屬于易瘦體質，那么你很可能也是易瘦體質。

三、檢查肌肉含量 肌肉組織比脂肪組織在靜息狀態(tài)下消耗更多的熱量。因此，肌肉含量較高的人往往新陳代謝也較快?？梢酝ㄟ^體脂秤等設備來檢測自己的肌肉含量。

四、評估飲食習慣 易瘦體質的人通常有較為健康的飲食習慣，如：攝入足量的蛋白質、低糖、低脂、高纖維的食物。如果你有這樣的飲食習慣，那么你可能是易瘦體質。

總結來說，判斷自己是否屬于易瘦體質，可以從以上四個方面進行評估。當然，這些方法只能提供一個大致的參考，具體情況還需要結合個人的生活狀態(tài)和健康狀況進行分析。

需要注意的是，即使不屬于易瘦體質，通過合理的飲食和運動，同樣可以達到健康減肥、保持良好體型的目的。

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