暑假即將來臨，家長(zhǎng)朋友們，打算讓孩子如何度過？暑假是一段比較漫長(zhǎng)又重要的時(shí)間。有時(shí)候一個(gè)暑假過后，孩子的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)會(huì)發(fā)生巨大改變，因此暑期計(jì)劃非常重要。一份好的假期規(guī)劃，可以讓孩子在假期養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，合理規(guī)劃時(shí)間，學(xué)點(diǎn)東西，做點(diǎn)有意思的事情，父母帶娃也會(huì)輕松很多！

如何和孩子一起度過

一個(gè)充實(shí)有意義的假期

這份假期計(jì)劃家長(zhǎng)可以收藏！

暑假計(jì)劃的四大原則

原則一：一定要根據(jù)孩子的特點(diǎn)來制定暑假計(jì)劃。在制定計(jì)劃之前，要對(duì)孩子有個(gè)評(píng)估，看看他有哪些成長(zhǎng)中的優(yōu)勢(shì)是值得發(fā)揚(yáng)的，有哪些成長(zhǎng)目標(biāo)是希望在暑假達(dá)到的，根據(jù)孩子的實(shí)際情況來進(jìn)行。

原則二：學(xué)習(xí)計(jì)劃要突出重點(diǎn)，不要平均用力。家長(zhǎng)可以跟老師多交流，聽聽老師的建議。在制定計(jì)劃之前，可以問問老師孩子哪些方面可以做得更好，對(duì)于老師提的合理建議，可以考慮到孩子的暑假計(jì)劃中去。

原則三：學(xué)習(xí)時(shí)間、作業(yè)時(shí)間、體育活動(dòng)、休閑娛樂交替安排?？梢粤谐龊⒆拥男脑盖鍐危热纭凹倨诶镂易钕胱龅娜隆?，學(xué)習(xí)與圓夢(mèng)相結(jié)合。

原則四：檢查計(jì)劃是否按時(shí)完成也很重要。按時(shí)按量、總結(jié)得失、找出偏差、分析原因，以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理、自我控制、自我激勵(lì)、自我調(diào)整。

小學(xué)/初中假期計(jì)劃表（示例）

把握好三大時(shí)間段

第一階段：親近自然好時(shí)機(jī)

時(shí)間段：暑假開始的前兩周

【事項(xiàng)】放松為主

1.去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個(gè)星期。

一方面，孩子可以多陪陪老人。另一方面，可以讓孩子換個(gè)生活環(huán)境，增強(qiáng)對(duì)不同生活環(huán)境的適應(yīng)性。老人住在農(nóng)村的，孩子過去可以更加親近自然。

2.和父母一起去旅游。

父母可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關(guān)系，拓寬視野和見識(shí)。

第二階段：查缺補(bǔ)漏好時(shí)機(jī)

 時(shí)間段：暑假中期

【事項(xiàng)1】學(xué)習(xí)為主

1.制定作息時(shí)間表。

父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時(shí)間表，給孩子一定的自主權(quán)，譬如，每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺，要做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，可以玩多長(zhǎng)時(shí)間，看多長(zhǎng)時(shí)間的電視等。合理安排，有所側(cè)重，按照暑期作息時(shí)間表進(jìn)行具體的實(shí)踐。

2.完成暑假作業(yè)。

玩好了，就該好好學(xué)習(xí)了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。

3.報(bào)興趣班要適當(dāng)。

家長(zhǎng)可以給孩子適當(dāng)報(bào)一些暑期興趣班，培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長(zhǎng)。

【事項(xiàng)2】不僅要讀書，更要做家務(wù)。

1.力所能及地幫父母做家務(wù)。

起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時(shí)地鍛煉孩子獨(dú)立生活的能力，提高孩子的責(zé)任心，這樣當(dāng)以后孩子自己獨(dú)立生活或者集體生活時(shí)，不至于手忙腳亂。

2.多讀書。

近兩個(gè)月的暑假時(shí)間，可以給孩子提供良好的閱讀時(shí)間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會(huì)把讀書當(dāng)成一種習(xí)慣。父母也要給孩子做出一個(gè)榜樣，不要在孩子看書的時(shí)候，看電視、玩電腦或手機(jī)。

3.戶外鍛煉。

注意鍛煉身體，有利于孩子的成長(zhǎng)和身體健康。

第三階段：“收心”階段

時(shí)間段：暑假最后一周

【事項(xiàng)】調(diào)整為主

1.調(diào)整作息時(shí)間和心態(tài)。

家長(zhǎng)要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸于暑假中而遲遲不能適應(yīng)正常的教學(xué)軌道。要開始調(diào)整孩子的作息時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒，幫孩子收心。

2.預(yù)習(xí)新的內(nèi)容。

幫助孩子預(yù)習(xí)下一學(xué)期的課程，不求有多精通，但至少對(duì)大致的知識(shí)脈絡(luò)有個(gè)基本的了解。特別是對(duì)于初中和高中階段的孩子來說，預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)中是很重要的。

3.檢查暑假作業(yè)。

檢查孩子的暑假作業(yè)有沒有做完，關(guān)系到孩子這個(gè)暑假能否完美收官。

抓住全面發(fā)展的大好機(jī)會(huì)

在暑假里，孩子可以不再遵循每天以上課和學(xué)習(xí)為主的時(shí)間安排，而要抓住全面發(fā)展的大好機(jī)會(huì)。因此，在制定孩子的暑假計(jì)劃時(shí)，要盡量考慮內(nèi)容的多樣性，把一些平時(shí)因時(shí)間限制無(wú)法實(shí)施的行動(dòng)安排到暑假中來完成?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面去考慮：

閱讀。讀書是我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)，與高貴的靈魂交流的方式。這個(gè)假期，準(zhǔn)備讀哪幾本書，不妨早早列個(gè)書單。

觀影。好電影可以啟迪我們的心靈，引起情感上的共鳴。列個(gè)影單，在假期中好好欣賞幾部好電影。

運(yùn)動(dòng)。好身體是一切的基礎(chǔ)，在這個(gè)假期，繼續(xù)堅(jiān)持某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還是學(xué)習(xí)一門新的體育技能，不妨早早做個(gè)規(guī)劃。

旅游。俗話說，讀萬(wàn)卷書，不如行萬(wàn)里路。出行不能盲目，暑假的旅游攻略，一定要早早做好。

特長(zhǎng)訓(xùn)練。畫畫、彈琴、跳舞、下棋……哪一項(xiàng)是孩子最感興趣的，不妨在這個(gè)假期里好好感受一下。

學(xué)習(xí)。暑假開始就把作業(yè)好好分配一下，合理規(guī)劃每科作業(yè)進(jìn)度，查漏補(bǔ)缺，把自己薄弱的科目好好加強(qiáng)一下。

親子關(guān)系決定暑期生活質(zhì)量

暑假期間，家長(zhǎng)與孩子的相處時(shí)間增加了，避免不了產(chǎn)生摩擦，家長(zhǎng)不妨試著用以下方法和孩子溝通。

做好孩子傾聽人一一主動(dòng)聊天術(shù)

多和孩子一起參加活動(dòng)，在陪伴孩子的過程中，耐心傾聽他們的煩惱和不滿。

作為家長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)增進(jìn)同理心，把自己放在孩子的位置來思考問題。只有做孩子貼心的傾聽人，才能真正走進(jìn)他們的內(nèi)心世界。

當(dāng)好孩子精神引路人一一重塑偶像法

做一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)，跟孩子一同成長(zhǎng)。多讀書，多學(xué)習(xí)，才能真正地跟上當(dāng)今孩子的步伐。你要求孩子達(dá)到理想的目標(biāo)，自己也要努力行動(dòng)，真正重新塑造家長(zhǎng)在孩子心目中的形象，做好孩子的精神引路人。

做好孩子身體呵護(hù)人一一規(guī)律生活

假期要特別注意孩子的健康。生活和作息沒有規(guī)律，很多孩子開始晚睡晚起，手機(jī)使用無(wú)度。我們要時(shí)刻提醒孩子，做到作息有度，規(guī)律生活。

抓住自律養(yǎng)成黃金期一一找到手機(jī)替代品

中小學(xué)階段，手機(jī)是孩子假期時(shí)間的最大的殺手，同時(shí)也是培養(yǎng)孩子自律養(yǎng)成的關(guān)鍵抓手。只要有更加重要、更有品質(zhì)的精神寄托，孩子的注意力就能從手機(jī)上轉(zhuǎn)移開，讓我們一起找到這些事情，提高孩子的精神品位。并進(jìn)行持續(xù)監(jiān)督，抓住暑假黃金期，培養(yǎng)孩子的自律精神。

愿每個(gè)孩子都擁有一個(gè)

有意義的假期！

編輯：馬丹

編審：徐毅

總值班：胡聰穎

來源：中國(guó)教育報(bào)

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