婚禮前一周瘦7.2斤的減肥秘籍
婚禮臨近，真是讓人焦慮不已！不僅要減肥，還要準(zhǔn)備婚禮的各種物品，還要上班。一周內(nèi)竟然瘦了7.2斤，來和大家分享一下我的減肥秘訣！

早上：一杯300ml的牛奶
?? 中午：一杯700ml的黑咖啡（我喜歡加大量水）
下午：一杯1400ml的茶水（先泡700再泡700）

為什么是700ml？因?yàn)槲业乃畨厥?00ml哈哈哈。中午如果困得不行就睡覺，下午醒來吃一個(gè)蘋果，晚上點(diǎn)一份自己喜歡的外賣（如果中午吃了外賣，晚上就吃蘋果）。每天晚上運(yùn)動(dòng)70-90分鐘，使用橢圓機(jī)。

注意事項(xiàng)：
不要吃螺獅粉、炸雞、燒烤、蛋糕這些容易發(fā)胖的食物！
中午想吃什么就吃什么，但可以算一下卡路里。
本周目標(biāo)：瘦五斤！堅(jiān)持就是勝利！

希望大家也能在婚禮前保持好身材，迎接美好的時(shí)刻！

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