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過(guò)度減肥減出抑郁癥患抑郁癥該怎么辦呢

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 09:06

（原標(biāo)題：過(guò)度減肥減出抑郁癥患抑郁癥該怎么辦呢）

今年4月剛刊登在《英國(guó)精神病學(xué)》上的一項(xiàng)研究成果稱(chēng)，韓國(guó)首爾國(guó)立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員分析了183項(xiàng)獨(dú)立研究數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，體重過(guò)輕的人幸福指數(shù)其實(shí)并不高，甚至比一些普通人還要低，但患心理障礙的風(fēng)險(xiǎn)卻要比常人更高，而且在女性中表現(xiàn)更為明顯。

可不要以為這是個(gè)忽悠人的研究數(shù)據(jù)，在我們的生活當(dāng)中還真的有瘦了反而患上心理疾病的人存在！20歲的姑娘小慧（化名）從外地來(lái)杭州上大學(xué)，在過(guò)度減肥后她不僅沒(méi)有開(kāi)心起來(lái)甚至還越來(lái)越內(nèi)向，內(nèi)心充滿(mǎn)了沮喪，最近，小慧由媽媽帶著看心理醫(yī)生后發(fā)現(xiàn)，小慧已經(jīng)達(dá)到了抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。醫(yī)生認(rèn)為，排除了其它可能因素之后，最可疑的致病因素就是過(guò)度減肥。

其實(shí)過(guò)度減肥壓抑自己的食欲很容易就會(huì)造成心理疾病，因?yàn)楝F(xiàn)代人承受的壓力增大，而又沒(méi)有及時(shí)發(fā)泄，例如一些青春期的少女，她們特別容易受到社會(huì)輿論的影響，也特別容易跟風(fēng)減肥，從而使自己的壓力越來(lái)越大，從而陷入了期待與失望的自我矛盾之中，然后問(wèn)題越積越多，從而就陷入了抑郁癥的境地。

其實(shí)每個(gè)人都可能患抑郁癥

抑郁其實(shí)就是一種情緒低落的狀態(tài)，主要表現(xiàn)為心情低落、興趣不高、乏力懶動(dòng)、無(wú)精打采、茶飯不思、悲觀失落、自卑自責(zé)等。嚴(yán)重者失眠消瘦、身體不適，甚至對(duì)一切絕望、有輕生的念頭和行為。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科主任張斌表示，抑郁沒(méi)有明確而統(tǒng)一的原因，導(dǎo)致抑郁的因素有多種，包括生理、心理、社會(huì)各個(gè)方面，每個(gè)人都不同。有些人有抑郁的遺傳基礎(chǔ)，有些人因?yàn)樾愿袼?，有些人?lái)自于生活的壓力和創(chuàng)傷性事件，有的人甚至沒(méi)有什么原因就會(huì)抑郁。但同時(shí)存在一些共性，與思維、行為模式有關(guān)。

要治療這種由于過(guò)度減肥造成的抑郁癥，首先就是要學(xué)會(huì)科學(xué)減肥，給自己樹(shù)立一個(gè)正確的健康減肥觀念，不能由于他人的評(píng)論而去盲目減肥，要增強(qiáng)自我價(jià)值，增加自己的自信，糾正導(dǎo)致肥胖的行為，培養(yǎng)有利于減肥的飲食習(xí)慣。

其次家人和朋友都要給予抑郁癥患者支持和鼓勵(lì)，抑郁癥其實(shí)不是單純的一種“不快樂(lè)”的狀態(tài)，抑郁癥的悲觀其實(shí)不是“不快樂(lè)”，而是“喪失活力”。不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“開(kāi)心一點(diǎn)”、“想開(kāi)一點(diǎn)”這種話(huà)，導(dǎo)致抑郁的并非心情，二是絕大多數(shù)抑郁癥患者的“喪失活力”是由于喪失了調(diào)節(jié)自己“開(kāi)心、想開(kāi)”的神經(jīng)機(jī)制造成的。

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