大S的美容秘籍：瘦身又有型的方法分享
大S在《美容大王》這本書中分享了很多美容秘籍，包括瘦身、美白、變美等各種方法。今天我們先來看看第一部分，教大家如何“瘦”又有型。

瘦腿小妙招
翹臀：站立時(shí)，雙腿打開與肩同寬，腳尖朝外呈外八字，膝蓋伸直，然后用力夾緊臀部。每次能超過二十下最好?？措娨暬蛘邿o聊的時(shí)候可以經(jīng)常練習(xí)。
緊實(shí)小腿：
經(jīng)常站立的朋友可以穿防靜脈曲張的褲襪。
按摩和抬腿：將腿伸直靠在墻上，與身體呈九十度，至少抬腿十五分鐘才會(huì)有效果。但不要太久，以免腿麻或抽筋。
喝薏仁水消腫（也可以試試玉米須水）。

平坦小腹
隨時(shí)隨地挺胸抬頭：屁股夾緊，腰部?jī)蓚?cè)用力，肩胛骨夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放松，不能聳肩，下巴微微提起。
找不到感覺的朋友可以試試背背佳，便宜又好用，但不要穿太久。
體態(tài)好不僅瘦肚子，還能提升氣質(zhì)?？梢钥吹酱骃在上綜藝時(shí)永遠(yuǎn)都是體態(tài)良好，肩膀舒展。

大S在高中時(shí)為了減肥用了很多不正確的方法，她強(qiáng)烈建議還在身體發(fā)育的女孩子不要使用不健康的減肥方法，如吃瀉藥或者斷食減肥法，這可能會(huì)導(dǎo)致胸部無法發(fā)育、皮膚沒有彈性、沒有水分、長(zhǎng)不高等問題。對(duì)于不在身體發(fā)育期的女孩子，也不建議采用不健康、不科學(xué)的減肥方法，短期來看體重可能確實(shí)有變化，但長(zhǎng)期來看并不適合健康發(fā)展。

? 非常建議大家去看范志紅老師的相關(guān)書籍，看完之后相信大家會(huì)對(duì)如何健康減肥有新的啟發(fā)。

作者最近動(dòng)態(tài)

6本SCI期刊被剔除！ 在2024年...全文

《她穿過了暴雨》書評(píng)：深刻共鳴的情感之旅...全文

月光下的浪漫瞬間 ?在悶熱的夏日夜...全文

王寵小楷：在忙碌中找到心靈的寧靜 明代，...全文

真千金發(fā)瘋文學(xué)：黑心蓮的慘痛結(jié)局 簡(jiǎn)...全文

多語言文檔如何搞定？一文搞定！ 當(dāng)你的產(chǎn)...全文

相關(guān)知識(shí)

《大S的美容秘籍》電子書在線閱讀
小S分享產(chǎn)后瘦身秘訣
減肥 瘦身 美容書籍大匯總.doc
辣媽小S產(chǎn)后恢復(fù)保養(yǎng)美容秘籍
大S美容瘦身秘方全紀(jì)錄(2)
一不小心又瘦了,瘦身秘籍分享
減肥+瘦身+美容書籍大匯總1
張嘉倪大S自曝減肥秘籍是什么節(jié)目？明星減肥方法盤點(diǎn)
郭晶晶分享瘦身秘籍
最有效的減肥好方法分享不吃藥減肥最快秘籍

網(wǎng)址: 大S的美容秘籍：瘦身又有型的方法分享 http://www.u1s5d6.cn/newsview1042029.html