怎么樣才能養(yǎng)成易瘦體質

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）我特別容易長胖，在喝水之后也會引起身體長肉，想要做一些治療來變成易瘦體質，怎么樣才能養(yǎng)成易瘦體質？

病情分析：多喝水、多運動、改善飲食等方法的才能養(yǎng)成易瘦體質。每天保證8杯水可以補充身體所需，還能加快身體新陳代謝能起到調節(jié)體質作用，平時要多做一些有氧運動，比如跑步或者是跳繩，能快速將體內濕氣和寒氣排出也能起到改善體質效果。在調理體質期間一定要做到營養(yǎng)均衡，平時可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，比如西蘭花和芹菜等都能補充身體所需營養(yǎng)。

2022-04-07 17:30:14

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