美咯

怎么改變成易瘦體質(zhì)

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（女，32歲）我是那種喝涼水都會(huì)長肉的人，但是我身邊的朋友怎么吃都不胖，那么想問一下怎么改變成易瘦體質(zhì)呢？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：想要改變成易瘦體質(zhì)可以從個(gè)人的作息時(shí)間飲食上來進(jìn)行改善，平時(shí)要少吃一些過于油膩高卡路里，高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。而且要改掉熬夜的不良習(xí)慣，這樣可以更有利于體內(nèi)的排毒，也要戒煙戒酒，每日要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)。

2022-04-12 14:40:23

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