怎樣變成易瘦體質(zhì)

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）我屬于是易胖體質(zhì)，在暴飲暴食之后出現(xiàn)了體重持續(xù)性增加的現(xiàn)象，想要通過運動改善，怎樣變成易瘦體質(zhì)？

病情分析：變成易瘦體質(zhì)通常需要進行飲食規(guī)律上的調(diào)整，一般需要養(yǎng)成規(guī)律的飲食，并且每次飲食上要避免暴飲暴食，最好做到七分飽為主。需要進行日常上的鍛煉，避免長時間的久坐，運動時可以多參加一些有氧運動，要避免長時間的處在熬夜的狀態(tài)。能夠減少體內(nèi)脂肪的堆積，可以避免身體出現(xiàn)嚴重的肥胖，觀察自身的狀況，有必要的情況下需要采取埋線減肥瘦身。

2022-04-07 17:30:14

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