廣末涼子：拒當外食族，健康減肥法

廣末涼子：拒當外食族，健康減肥法

日本甜心自制餐盒營養(yǎng)瘦身一向在屏幕前展現(xiàn)超甜美笑容的廣末涼子，最近介紹了一項營養(yǎng)又健康的減肥方式，在媒體上引起許多討論。為了展現(xiàn)最優(yōu)美的姿態(tài)，減肥瘦身一直是女星肩負的使命。

但不同于少部份藝人為了減肥，采取挑戰(zhàn)身體極限、不健康的減肥手段，廣末涼子堅持瘦得漂亮外，還要瘦得健康。廣末涼子減肥的秘密武器，其實超簡單，就只是拒絕外食，堅持3餐自己料理。即使到片廠工作，也自備餐盒，才能掌控所攝取的熱量及營養(yǎng)。廣末涼子平時只以蔬菜為主食，餐盒理最常出現(xiàn)蓮藕、香菇、茄子，以及生菜。她覺得，人的身體非常需要蔬菜所含有的營養(yǎng)成份。她說，以清淡爽口蔬菜料理，取代油膩的外食，不僅有效達到減肥目的，還能保養(yǎng)身體健康，一舉兩得喔！

相關知識

日本女星蒼井優(yōu)卷心菜減肥法
女明星減肥健身方法
減肥不傷身 健康瘦身新法則
學生快速減肥 健康減肥不傷身體
減肥5大基本Tips 健康減肥不傷身
日本女人吃不胖飲食減肥秘訣
女明星為了減肥的極端減肥方法不可取
日韓明星減肥
和諧健康小課堂：科學減肥不傷身
怎樣減肥不影響健康 三個科學減肥方法不傷身

網(wǎng)址: 減肥不傷身 和日本女星學健康減肥法(2) http://www.u1s5d6.cn/newsview1042520.html