游泳什么姿勢最減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，34歲）我的身體處于偏胖的狀態(tài)，覺得非常影響個人的形象，想要通過游泳起到減肥瘦身的效果，游泳什么姿勢最減肥？

病情分析：游泳選擇蛙泳和爬泳以及仰泳等姿勢都比較減肥，還能快速改善體型。游泳屬于有氧運動，可以促進身體新陳代謝和血液循環(huán)，同時還能促進皮下的脂肪分解和燃燒來達到減肥效果，在游泳時最好選擇蛙泳和爬泳或者是仰泳的姿勢效果都比較好。游泳減肥效果會比較漫長，快速改善體型也可以通過光纖溶脂減肥來治療，對于局部脂肪堆積引起的肥胖有很好效果。

2022-04-07 17:30:14

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