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9歲女孩怎么減肥最快最有效

近期發(fā)布10月21日

張碧云副主任醫(yī)師兒科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國第42

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

9歲女孩通?？梢赃x擇運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，會(huì)比較有效果，需要長期堅(jiān)持。此外注意飲食。

運(yùn)動(dòng)減肥一般可以選擇跑步以及游泳，還可以通過跳繩等方法進(jìn)行改善，可以加快身體的新陳代謝以及促進(jìn)身體脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的作用，每天的運(yùn)動(dòng)量要保持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)以上。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃油膩，辛辣甜食等，以免影響到減肥的效果。

身體肥胖可能會(huì)導(dǎo)致孩子身體發(fā)育受到影響，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起性早熟，因此需要及時(shí)去醫(yī)院減肥。

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