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【按時(shí)吃飯?jiān)趺礈p肥？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 15:50

按時(shí)吃飯?jiān)趺礈p肥？

2020-05-14 03:45:14 ?

按時(shí)吃飯?jiān)趺礈p肥？

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

當(dāng)你減肥的時(shí)候，按時(shí)吃飯是沒(méi)有錯(cuò)的，當(dāng)你按時(shí)吃飯的時(shí)候，每頓飯只要吃到七分飽到八分飽，這對(duì)你減肥很有幫助，而且吃完飯以后，不要馬上躺下，站一會(huì)，并且要適當(dāng)?shù)刈鲆幌律⒉?，在飲食上也可以多做些運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。

2020-05-15 03:55:13

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

要達(dá)到減肥的目的，按時(shí)吃飯是最好不過(guò)的了。通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍?，減肥是可以達(dá)到目的的。推薦每日早晚空腹喝一杯淡鹽水，以幫助排除身體內(nèi)的毒素。晚餐少吃，做一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

2020-04-24 19:59:30

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