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有胃病怎么減肥

現(xiàn)代生活很多人都有胃病，引發(fā)胃病的原因有很多，最常見的就是不好的飲食習慣。比如年輕人喜歡暴飲暴食導致肥胖，同時也很容易引起胃病。那么有胃病怎么減肥呢？

患有胃病的人不能為了減肥而節(jié)食，這樣做不僅會傷害肝臟，還會反彈。建議平時多喝水，飯后不要吃任何東西。平時可以多喝一些湯湯水水，吃時令水果和蔬菜，新鮮的魚，蝦和其他含蛋白質高的食物，這樣不僅不會發(fā)胖，還可以補充營養(yǎng)。每餐只吃七、八分飽，需要在7點之前吃晚飯。睡覺前四小時不要吃東西，飯后散步一小時或休息一小時后跑步鍛煉可以促進消化，幫助減肥。這樣一直保持就能很輕松自然的瘦下來。

如果有胃病要減肥，應該按時吃三餐。如果餓得太過，或者吃得太多、吃得不規(guī)律，就會加重胃腸道疾病。所以平時要正常飲食。多吃小米粥、蛋湯、米糊等，少吃生冷、油膩刺激性食物，避免暴飲暴食，減少胃腸刺激，也可以口服一些健脾健胃、助消化、抑制胃酸分泌、保護胃粘膜的藥物。

減肥不僅是為了好看，更是為了健康。因此，在減肥時應該注意循序漸進，不能不顧自己的身體狀況追求速成，要根據(jù)自己當時的體力，順序調節(jié)，或增加或減少運動量，使自己輕輕松松地燃去脂肪。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 最有效的飲食減肥法b365水果酵素粉能減肥嗎雞蛋黃瓜減肥法怎么吃薏仁紅豆減肥法經(jīng)期健康減肥一周食譜中醫(yī)埋線減肥的危害 相關百科 跑步減肥的最佳時間晚上跑步能減肥嗎晚上跑步可以減肥嗎葡萄柚減肥食譜蛋白質減肥食譜燕麥片減肥方法頑固性肥胖減肥方法決明子減肥方法跑步減肥瘦身 編輯推薦 1

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