首頁資訊明星減肥真夠拼的，各種奇特減肥法，華晨宇的“辟谷大法”最平常

明星減肥真夠拼的，各種奇特減肥法，華晨宇的“辟谷大法”最平常

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 00:45

“減肥”一直在年輕人的圈子里算是熱度非常高的話題了，相信周邊的朋友總是有在你耳邊提過很多次，因?yàn)楦鶕?jù)現(xiàn)在年輕人的圈子，基本都是以瘦為美，評(píng)判一個(gè)人身材好不好，好像就是看她瘦不瘦，當(dāng)然指的不是那種骨瘦如柴的瘦哦~身材好，異性緣都很好，穿衣服也好看，所以說，身材那是真的非常重要而且也影響著顏值，所以減肥之路對(duì)于“胖人”來說不可避免。更不用說是娛樂圈的明星了，他們對(duì)自己身材的管理十分重視，即使看起來并不胖，也要努力保持纖瘦。而我們普通人一般都是靠少吃、鍛煉來減肥，可明星們就不一樣了，他們?yōu)榱藴p肥真的是夠拼的！一起來看看他們的各種減肥大法吧~

泡腳減肥法

代表人物：張嘉倪

前陣子，很久沒出來的張嘉倪突然活躍在觀眾的視線里，各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，可以說被張嘉倪霸屏了，原因是她在短短一周內(nèi)只靠泡腳就瘦了8公斤，不節(jié)食，不鍛煉，工具簡(jiǎn)單到只需要一個(gè)泡腳桶，一個(gè)中藥包，每天泡30分鐘讓自己出汗排毒，輕輕松松瘦身。

她的這個(gè)瘦身方法一出來，身邊的朋友都開始了減肥養(yǎng)生之路了，一到晚上，都開始泡腳，但是它真的那么有效嗎？

為了證明這個(gè)方法的有效性，在節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，高秋梓親身經(jīng)歷后立即減掉了兩公斤體重，這讓觀眾們紛紛表示：原來，我和瘦子之間只差一個(gè)泡腳桶啊！

事實(shí)上，泡腳的主要功能只是消除水腫，促進(jìn)血液循環(huán)，讓熱氣隨著血液流向身體的每一個(gè)角落，幫助身體舊廢物的排出，可以排出體內(nèi)毒素，并能改善體寒、手腳冰涼的身體狀況，至于能不能瘦身，那也要看個(gè)人體質(zhì)了，像一些久坐不動(dòng)、下半身水腫的小伙伴，確實(shí)可以起到減肥效果，但這也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果你想在短期內(nèi)減肥，這種方法不一定有效！

重點(diǎn)：

1、水溫以40～42度為宜，不要太熱；

2、泡腳的持續(xù)時(shí)間15～30分鐘比較合適，根據(jù)個(gè)人的不同體質(zhì)，以頭部微微出汗為度；

3、飯后最好不要立即泡腳，這不利于消化，建議飯后一小時(shí)后再泡；

冷凍減肥法

代表人物：崔雪莉

雪莉就是這種減肥方法，當(dāng)時(shí)被上傳到網(wǎng)上，引起了很多人的反對(duì)意見，不可取的，關(guān)鍵是誰能做到？

她在零下這么多度的什么里面，居然用來減肥。據(jù)說在里面呆三分鐘，可以燃燒800到1200卡路里，相當(dāng)于成年女性慢跑一小時(shí)消耗的卡路里量。

事實(shí)上，這種冷凍減肥法不同于我們對(duì)冷凍的理解。它使用冰冷干燥的氮?dú)?，液氮的最低溫度可以達(dá)到零下196攝氏度。它可以把人體置于極低的溫度。這樣，我們的皮下脂肪、血管就會(huì)受到刺激，加速身體新陳代謝和血液循環(huán)，所以減肥的效果非常明顯，這種療法在體育界也很受歡迎，因?yàn)樗芎芎玫嘏判谷樗?，減輕超高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的疼痛。

但是它真的很貴！冷凍一次至少要花費(fèi)幾百美元，并且需要嚴(yán)格的飲食控制，因?yàn)槿藗冊(cè)诶鋬龊蟾菀赘械金囸I，并且他們保留和吸收脂肪和卡路里的能力會(huì)因?yàn)樗麄兊纳眢w需要而變得更強(qiáng)，所以他們必須遵循醫(yī)生的專業(yè)飲食來合理飲食。換句話說，你必須感到饑餓和寒冷才能變瘦。對(duì)我們普通人來說，這真的不可行，還是靠自己慢跑吧，畢竟這是錢啊！

辟谷減肥法

代表人物：華晨宇