在寶寶成長(zhǎng)的過程中，不少媽媽都會(huì)疑惑一個(gè)問題，什么時(shí)候給寶寶添加輔食最為合適呢？該怎么去添加？接下來小編帶大家了解下如和科學(xué)添加輔食。

在寶寶成長(zhǎng)的過程中，不少媽媽都會(huì)疑惑一個(gè)問題，什么時(shí)候給寶寶添加輔食最為合適呢？該怎么去添加？接下來小編帶大家了解下如和科學(xué)添加輔食。

如果太早給寶寶添加輔食，又擔(dān)心寶寶的腸胃功能還沒發(fā)育完全，會(huì)消化不了從而影響健康。如果太晚添，又會(huì)擔(dān)心寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上。4-6個(gè)月是添加輔食最佳時(shí)期，若錯(cuò)過這個(gè)時(shí)期，要添加輔食就困難的多，而且容易養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣。

輔食添加的時(shí)間安排

4-6個(gè)月：米糊、果泥、菜泥、魚泥、粥

7-9個(gè)月：粥、果泥、菜泥、蛋黃、肉末、魚、肝泥、饅頭片

10-12個(gè)月：碎菜、碎肉、肝、魚、肉、掛面、帶餡食品（不要喂湯圓）、干飯（固體軟飯）

輔食添加的原則

  1、從一種食品開始，少量（半勺或一勺），經(jīng)過3-4天無消化不良或過敏反應(yīng)，再增加量；

  2、一種食品習(xí)慣后，再加另一種食品；

  3、從細(xì)到粗，從稀到稠的原則

輔食添加的注意事項(xiàng)

  1、不加任何作料（味覺還未完全形成，吃什么都能接受，8個(gè)月味覺形成），一歲以內(nèi)禁止加鹽，避免給寶寶腎臟增加負(fù)擔(dān)

  2、量一定要逐漸增加，一歲以內(nèi)嬰幼兒主食是奶，每日輔食量不得超過奶量

  3、輔食添加順序：谷類→蔬菜類→水果類→動(dòng)物蛋白類（有味道的食物排在后面添加）

  4、水果汁一定要兌溫開水后再給寶寶喝，比例為1:1 ，喝完后再喝溫開水漱口

水果日添加參考量：

寶寶月齡               添加量

4-5個(gè)月              果汁30—50毫升         

5-6個(gè)月             果汁50—80毫升    果泥15—25克

7-8個(gè)月             果汁100毫升       果泥25克

9-11個(gè)月           水果丁30—40克

12-15個(gè)月         水果片或水果塊40—50克

寶寶蛋黃參考量：

寶寶月齡                 添加量

8-9個(gè)月                   1/8 ~ 1/4

9-10個(gè)月                1/4 ~ 1/2

11-12個(gè)月              1/2 ~ 1

因?yàn)榈包S含有的營(yíng)養(yǎng)可以用米粉等其它輔食代替補(bǔ)充，而且蛋黃不易消化容易導(dǎo)致過敏，所以建議寶寶8個(gè)月大以后再開始添加。

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