寶寶何時(shí)該吃輔食? 6個(gè)月以上? 還是4-6個(gè)月? 害怕寶寶錯(cuò)過(guò)添加輔食黃金期，又擔(dān)心過(guò)早給輔食，寶寶腸胃道適應(yīng)不良。到底該何時(shí)給輔食? 輔食添加又該注意哪些事項(xiàng)? 你也有這樣的疑惑嗎? 快來(lái)聽(tīng)聽(tīng)田中小農(nóng)營(yíng)養(yǎng)師怎么說(shuō)。

? 寶寶輔食添加時(shí)機(jī)

世界衛(wèi)生組織WHO建議純母乳哺喂，于嬰兒出生后6個(gè)月才開(kāi)始給予輔食，配方奶喂養(yǎng)的嬰兒可于4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。但絕對(duì)不能早于4個(gè)月提供輔食，因?qū)殞毮c胃道消化吸收能力尚未健全，過(guò)早提供輔食易造成負(fù)擔(dān)。

? 出現(xiàn)以下癥狀可以考慮開(kāi)始添加輔食了

①　媽媽奶水量明顯不足

②　寶寶明顯吃不飽

③　純母乳哺喂至6個(gè)月有困難

④　寶寶體重滿出生時(shí)2倍如出生時(shí)2800公克，則滿5600公克。

⑤　寶寶自己稍微能保持坐姿。

⑥　寶寶自己能控制頭頸部。

⑦　寶寶開(kāi)始對(duì)食物表現(xiàn)出高度興趣。

? 輔食添加注意事項(xiàng)，掌握技巧輔食準(zhǔn)備好輕松

? 輔食食材挑選看這里

寶寶首次添加輔食，可由低敏性谷物如米或胚芽米等,搭配蔬菜與水果開(kāi)始，漸進(jìn)式添加豆肉魚(yú)蛋，一次添加一種新食材，給寶寶嘗試并評(píng)估是否有過(guò)敏反應(yīng)，逐漸增加輔食多樣性。

? 4~6個(gè)月:谷類根莖類→蔬菜與水果類

谷類根莖類:米、小米、地瓜、馬鈴薯

蔬菜:胡蘿卜、菠菜、高麗菜

水果:蘋(píng)果、木瓜、葡萄、李子

? 6個(gè)月: 豆類→肉類→蛋類

豆類:黃豆、豆腐

肉類:豬肉、雞肉、牛肉

蛋類:蛋黃

? 1歲后才嘗試添加高過(guò)敏食物

高過(guò)敏食物:蛋白、芒果、鮮奶、魚(yú)、帶殼海鮮如蝦蟹等。

? 輔食質(zhì)地搭配

剛開(kāi)始嘗試輔食的寶寶，正在訓(xùn)練著咀嚼與吞咽的能力，輔食須透過(guò)漸進(jìn)式的調(diào)整軟硬度，依照孩子的情況調(diào)整。

? 輔食質(zhì)地

流質(zhì)→半流質(zhì)→半固體→固體

? 5-6個(gè)月寶寶

流質(zhì):軟硬度可直接吞咽。硬度如酸奶。

? 7-8個(gè)月寶寶

半流質(zhì):軟硬度需用舌頭擠壓。硬度如嫩豆腐。

? 9-11個(gè)月寶寶

半固體:軟硬度需用牙齦擠壓。硬度如香蕉。

? 12-18個(gè)月寶寶

固體:軟硬度需用牙齒咀嚼。硬度如肉餃子。

? 市售輔食挑選小撇步

包裝完整(罐裝無(wú)凹罐.袋裝無(wú)破損) 。

1. 注意產(chǎn)品保存期限。

2. 選擇安全衛(wèi)生的輔食。

3. 選擇具有公信力之大品牌。

4. 產(chǎn)品擁有多項(xiàng)認(rèn)證把關(guān)質(zhì)量。

5. 依寶寶需求挑選產(chǎn)品風(fēng)味與訴求。

6. 購(gòu)買產(chǎn)品由門(mén)店或大型銷售通路選購(gòu)。

7. 不買來(lái)路不明產(chǎn)品。

田中小農(nóng)——臺(tái)灣營(yíng)養(yǎng)米精

最后，田中小農(nóng)再次提醒奶爸寶媽們，寶寶的第一口輔食，防止過(guò)敏很重要。對(duì)腸胃功能發(fā)育還不夠完善的寶寶而言，谷類是寶寶理想的第一口輔食，如強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，而經(jīng)過(guò)E.H.P酵素水解的胚芽米精，更加不易引起寶寶過(guò)敏，且營(yíng)養(yǎng)豐富。返回搜狐，查看更多

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