一、給寶寶添加輔食的三大原則

　　第一大原則：輔食添加從一種到多種。要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時(shí)，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3~4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。而且這樣做還有一個(gè)好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng)，則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對某種食物過敏，不妨一周后再喂一次，要是接連出現(xiàn)2~3次不良反應(yīng)，便可認(rèn)為寶寶對這種食物過敏。

　　第二大原則：應(yīng)從稀到稠添加。寶寶在開始添加輔食時(shí)，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會(huì)難以消化，導(dǎo)致腹瀉。應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣，寶寶才能吸收好，才不會(huì)發(fā)生消化不良。

　　第三大原則：輔食從細(xì)到粗。寶寶的食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ)，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。而且，“泥”中含有纖維素、木質(zhì)素、果膠等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，容易消化。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時(shí)，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長，并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

二、什么時(shí)候給寶寶添加輔食最合適

通常來說，在寶貝4~6個(gè)月時(shí)開始添加輔食。因?yàn)樵诖似陂g寶貝腸道開始分泌淀粉酶，可以消化含淀粉的食物。所以過早添加輔食，容易給寶貝的腸胃帶來負(fù)擔(dān)。而過晚添加，會(huì)錯(cuò)過寶貝嗅覺、味覺等的敏感期，造成日后添加輔食困難。

　　哪些信號(hào)說明寶寶需要添加輔食?

　　4-6個(gè)月開始只是給寶寶添加輔食的大致時(shí)間段，具體什么時(shí)候添加還要根據(jù)寶寶自身來決定。每個(gè)寶貝都有自己的時(shí)間表，在他準(zhǔn)備好了的時(shí)候會(huì)發(fā)出一些信號(hào)告訴你，例如：寶貝的進(jìn)食和排泄有規(guī)律;兩餐奶之間很快就感到饑餓;開始對奶以外的食物顯示出興趣，會(huì)伸手拿你盤子里的食物;會(huì)用舌頭壓住食物;看到大人吃東西，會(huì)模仿大人把嘴巴張大，流口水。如果給寶貝添加輔食時(shí)，對食物不感興趣或者持續(xù)拒絕，那說明寶貝還沒做好吃輔食的準(zhǔn)備，這時(shí)，不要強(qiáng)迫寶貝吃，但添加最晚也不要晚于6個(gè)月。

三、寶寶的輔食添加時(shí)間表

　　最新的研究表明，嬰兒應(yīng)該是從六個(gè)月開始添加輔食。這個(gè)時(shí)候嬰兒的胃里已經(jīng)可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物。如果添加過早，寶寶吃后不消化，非常容易造成腹瀉。

　　這個(gè)期間的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調(diào)配)，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先從兌水開始，然后再喝原汁)，接下來是果泥。

　　7個(gè)月到9個(gè)月大，這一時(shí)期，寶寶胃蛋白酶開始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，但這并不表明寶寶的消化功能已經(jīng)接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅(jiān)持輔食添加循序漸進(jìn)的總體原則。

　　蛋、魚、肉、肝、谷類、水果、蔬菜等都是寶寶可以吃的食物。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉(zhuǎn)為蛋羹，到8個(gè)多月時(shí)，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀;魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應(yīng)該有同樣的變化過程。

　　10到12個(gè)月，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)開始長牙齒了，雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經(jīng)會(huì)用牙床咀嚼食物，這一時(shí)期，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼尤其重要。此時(shí)，寶寶已經(jīng)進(jìn)入換奶晚期，寶寶已由出生時(shí)以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養(yǎng)的階段。寶寶每日應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并吃3次主食和1次點(diǎn)心。

　　寶寶的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯;從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉。

四、寶寶要吃多少輔食才合適

　　建議2歲以內(nèi)的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例喂養(yǎng)，因?yàn)檩o食不是主食，所以雖然醫(yī)生強(qiáng)調(diào)要吃多種食物，但是我們要記住，這些是我們身體里的微量元素，我們不需要吃大量輔食，所以我們一定要把主和次分開。

　　我們小孩在兩歲以內(nèi)主食仍然是奶類，我們主食和奶類的搭配要適合。你一天里面有六頓奶，24個(gè)小時(shí)算，喝奶的次數(shù)一定要超過輔食，我們的主食不是指母乳，而是指乳類。牛奶也好，人奶也好，一定要達(dá)到這個(gè)數(shù)。

　　選擇寶寶的輔食有什么注意事項(xiàng)?

　　選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時(shí)加幾種輔食，另外要看寶寶的出牙情況來決定，如果寶寶還沒長牙，可以給寶寶吃點(diǎn)肉汁，那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開始出牙之后才能添加，否則會(huì)影響寶寶消化。

　　寶寶的腸胃不比成人，冰凍的東西不建議給寶寶吃，常溫的果汁可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶喝一點(diǎn)，要注意量的控制。

　　在選擇寶寶輔食的時(shí)候，要一種一種的加，千萬不要同時(shí)加幾種輔食，這對寶寶健康沒有好處哦!另外，冰凍的食物不建議給寶寶吃。

相關(guān)知識(shí)

如何給寶寶添加輔食 給寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)
給寶寶添加輔食需注意事項(xiàng)
寶寶輔食指南：如何給寶寶添加輔食？
【寶寶輔食添加須知】如何給寶寶添加輔食
給寶寶添加輔食有哪些注意事項(xiàng)？
給寶寶添加輔食要注意，6
如何給寶寶添加輔食 寶寶添加輔食的順序
寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)
如何給寶寶添加輔食
如何給寶寶添加輔食 寶寶輔食添加方法

網(wǎng)址: 如何給寶寶添加輔食 給寶寶添加輔食的注意事項(xiàng) http://www.u1s5d6.cn/newsview1693036.html