我們都知道，明星非常地注重自己的身材管理，用秦嵐的話來(lái)說(shuō)就是：“真正上鏡的演員，私底下瘦的都跟鬼一樣，就都不好看，生活中看著很正常，上鏡都胖了一圈?！倍鵀榱俗屪约荷乡R更好看，瘦幾乎成了大部分明星的宗旨。

近段時(shí)間，有很多網(wǎng)友都在討論寧?kù)o瘦了很多。參加《乘風(fēng)破浪的姐姐》的這幾個(gè)月，寧?kù)o的臉已經(jīng)小了一大圈，目測(cè)瘦了七八斤。作為一個(gè)將近五十歲的女人，寧?kù)o能有現(xiàn)在的身材真的很完美了。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，身體內(nèi)新陳代謝的速度是會(huì)變慢的，尤其是中年發(fā)福的時(shí)候，要想瘦下來(lái)，可不是件容易的事情。不過(guò)寧?kù)o既然能瘦這么多，也是有竅門的，她說(shuō)自己瘦下來(lái)很簡(jiǎn)單，主要就是“跳”。關(guān)于這個(gè)“跳”字的精髓，你既可以理解為跳舞，也可以理解為蹦蹦跳跳，總之就是得邁開腿動(dòng)起來(lái)。

人瘦了之后，不僅穿衣服好看了，整個(gè)人連帶著都自信了。就連寧?kù)o自己都表示：“這個(gè)感覺(jué)我很喜歡，就是有點(diǎn)擔(dān)心胸圍和臀圍縮小?！弊雠撕秒y，事事都想要兩全。不過(guò)瘦歸瘦，也得健康地瘦，選對(duì)方法尤為重要，而且瘦的要有度，不然像根竹竿一樣毫無(wú)美感可言。

就拿王嘉爾來(lái)說(shuō)，參加第一季《拜托了冰箱》的時(shí)候，他的體重有74kg，到了最后一季的之后，只有58kg，像他那個(gè)身高的人，只有一百二十斤不到，是真的有些偏瘦了。不過(guò)瘦歸瘦，王嘉爾的減重方法可是非常地健康。

首先他靠著健身，把身材練得特別好，另外他的食譜，葡萄、草莓、橙子、蘋果、梨、卷心菜加上蜂蜜冰水?dāng)嚢瓒傻乃忱?，或者排毒奶昔。既管住了嘴，又邁開了腿，所以王嘉爾穿衣顯瘦，脫衣有肉也不是沒(méi)有道理的。

再說(shuō)華晨宇的減肥方法，太過(guò)簡(jiǎn)單明了，精髓就兩個(gè)字：辟谷。何為辟谷？就是不要吃飯。這對(duì)于很多愛吃的小伙伴們來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是最可怕的一種方法。找一個(gè)安靜的地方，不工作不學(xué)習(xí)讓大腦處于放空狀態(tài)，連著半個(gè)月只喝茶不吃飯，靠著這個(gè)方法，華晨宇一下子就瘦了20多斤，看著現(xiàn)在的華晨宇，再看看快男時(shí)期的花花，可別再瘦了。

讓小編來(lái)說(shuō)的話，不太推薦華晨宇的方法。如果真的想要減肥的話，合理控制飲食還有運(yùn)動(dòng)才是比較健康的方法，另外減重也要合理，保證健康才是第一。

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