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蜂蜜燕麥片怎么吃才減肥瘦身

會員15695357女23已回復(fù)

我身體比較肥胖，總是遭受到周邊朋友的嘲笑前，要吃蜂蜜燕麥片，蜂蜜燕麥片怎么吃才減肥瘦身？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂仁榮副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：乳房的整形與重建、腹壁的整形與體型雕塑，頭面部美容...

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蜂蜜燕麥片一般是選擇代餐吃才減肥瘦身，每天早晨或者是晚上的時候吃。蜂蜜燕麥片含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，達(dá)到幫助減肥的目的，減肥的過程比較漫長，盡量不要盲目的停止。如果想快速減肥，還可通過抽脂手術(shù)的方法，利用負(fù)壓的吸引能力或者是水動力原理，將脂肪排出。

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通常情況下，專業(yè)減肥瘦身法有轉(zhuǎn)呼啦圈、吸脂術(shù)等。
轉(zhuǎn)呼啦圈主要是利用增加腰部活動的方式，帶動全身的活動，充分燃燒體內(nèi)儲存的脂肪，從而達(dá)到專業(yè)減肥瘦身的目的。但如果肥胖明顯，轉(zhuǎn)呼啦圈效果不理想，也會影響日常生活，可進(jìn)行吸脂術(shù)，利用醫(yī)療器械將多余的脂肪吸出體外，快速的減肥瘦身。
吸脂術(shù)一般需要5000-10000元，術(shù)后可以很快見效，基本不會反彈，但是要加強(qiáng)護(hù)理，避免局部感染，定期復(fù)查。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

每天吃小米是可以減肥的。把小米熬成粥，早餐和晚餐可以用小米粥代替，小米是一種營養(yǎng)價值很豐富的食物，含有多種礦物質(zhì)，膳食纖維，補(bǔ)充人體營養(yǎng)的同時，又不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化吸收，對于一些脾胃功能不好的人群，還可以起到養(yǎng)胃和胃的作用，用小米減肥的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，效果更好?/p>

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般來說，減肥瘦身方法有中藥、經(jīng)絡(luò)減肥等。具體內(nèi)容如下：
1.中藥：對于肥胖情況不嚴(yán)重的減肥者來說，可以前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用決明子、車前子、山楂、甘草、荷葉等中藥進(jìn)行治療，能夠起到利尿、通便的功效。
2.經(jīng)絡(luò)減肥：其通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，可以激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運行，提高腸蠕動力度，增加脂質(zhì)物質(zhì)的排泄，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常喝中藥不能達(dá)到快速減肥瘦身的效果，可以起到輔助作用，輔助減肥瘦身的中藥配方有荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等。中藥輔助減肥瘦身的效果因人而異用量遵醫(yī)囑。
通過煎煮荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等中藥；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等中藥?？梢詭椭庞?，起到輔助減肥瘦身的效果。因個人體質(zhì)不同，中藥減肥瘦身的效果存在差異。
建議多參加慢跑、跳繩等運動來健康減肥瘦身。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

桑葉茶可以減肥，與桑葉消腫、清血的作用有關(guān)。桑葉茶能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，可以促進(jìn)排尿，還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走。桑葉茶能夠改善水腫。桑葉有改善這種高血脂的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

瘦身的食譜包括是很多的，患者要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，做到飲食的合理搭配，葷素搭配和多吃新鮮的蔬菜水果，同時也要堅持進(jìn)行體育鍛煉，這樣相互堅持才能夠起到作用。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

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