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怎樣瘦肚子才健康，不吃晚飯可以嗎

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳達(dá)主治醫(yī)師天津市南開(kāi)醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：冠心病,高脂血癥,高血壓,房性期前收縮

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問(wèn)題分析：減肥建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.
意見(jiàn)建議：減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也　沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類(lèi)食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水.。

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相關(guān)問(wèn)答

在減肥期間不吃晚飯一般是不可以的，不利于身體的健康。
減肥期間不建議患者暴飲暴食，吃高油、高脂肪的食物，但是患者要保持一定的能量供應(yīng)，否則會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p傷，還容易出現(xiàn)反彈的情況。如果長(zhǎng)期不吃晚飯，還可能引起胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重影響患者的健康。減肥時(shí)，患者需要控制飲食，可以通過(guò)埋線(xiàn)減肥，在人體的某些穴位埋入蛋白線(xiàn)控制食欲，促進(jìn)脂肪分解，幫助腸胃吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，晚飯不吃是真的可以減肥并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，雖可以有減肥的效果，但不利于身體健康。
晚上一般活動(dòng)比較少，熱量消耗也比較少，晚飯不吃一般不會(huì)有脂肪堆積的現(xiàn)象產(chǎn)生，從而能使體重下降，一般是可以減肥的。不過(guò)需要注意的是，如果長(zhǎng)期不吃晚飯，身體一直處于饑餓狀態(tài)，并且胃通常會(huì)不斷分泌胃酸，有可能會(huì)導(dǎo)致減肥者出現(xiàn)胃潰瘍，從而有損身體健康，建議盡量避免通過(guò)不吃晚飯來(lái)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

糖尿病患者不吃晚飯是不可以的，尤其是那些已經(jīng)接受藥物治療的患者。
糖尿病患者必須在服藥的同時(shí)吃蔬菜、水果和面食，以最大限度地減少低血糖的發(fā)生。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一旦發(fā)生低血糖，尤其是嚴(yán)重低血糖，可能會(huì)導(dǎo)致腦梗死、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以在對(duì)糖尿病患者進(jìn)行健康教育的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)進(jìn)行教導(dǎo)，一次嚴(yán)重的低血糖造成的危害比平時(shí)血糖相對(duì)較高造成的危害要大得多。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

可以，減肥是很多人都關(guān)注的一個(gè)話(huà)題，適當(dāng)?shù)臏p肥有利于健康，也有利于身材的美麗，但是減肥一定要采取健康減肥的方法，長(zhǎng)期的不吃晚飯，應(yīng)該有一點(diǎn)減肥的作用，但是這種方法是不可取的，對(duì)身體不利。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

不吃晚飯能治療糖尿病，但是需要注意低血糖的現(xiàn)象。
不吃晚飯也有助于降低血糖，但平時(shí)也要注意糖度的攝取，注意身體活動(dòng)。另外，長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯可能會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，不利于健康?？刂蒲遣恍枰獪p肥，但可以通過(guò)改善飲食和服用藥物來(lái)控制血糖。注意血糖高的人，按時(shí)測(cè)量血糖，不要讓血糖持續(xù)上升，影響身體。但是，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多補(bǔ)充容易消化吸收的食物。低脂肪低鹽、低糖的飲食比較好吧。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常不吃晚飯可能會(huì)得胃病。
經(jīng)常不吃晚飯即飲食不規(guī)律，飲食不規(guī)律可能會(huì)得胃病。經(jīng)常不吃晚飯，那么晚上胃的消化粘液就沒(méi)有食物可以消化，消化粘液分泌過(guò)多就會(huì)侵犯胃黏膜。長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。減肥的患者可以在晚飯吃一些蔬菜水果或吃飯吃七分飽，既利于吸收消化，又不會(huì)損傷胃黏膜。如果患者出現(xiàn)了胃病，要避免食用辛辣刺激、油膩、高甜類(lèi)食物。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專(zhuān)業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

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