健身增肥：從瘦弱到強(qiáng)壯的轉(zhuǎn)變之路（一）
今年的體檢結(jié)果讓我受到了極大的觸動，多項(xiàng)指標(biāo)都不太理想。今年我已經(jīng)35歲了，體重只有49.6公斤（9月11日的體檢數(shù)據(jù)）。年紀(jì)輕輕身體狀況卻如此糟糕，真是讓人心酸。

先說說我的體重吧：從小我就比較瘦弱，可能是遺傳的原因，我父母都很瘦，特別是我媽，現(xiàn)在已經(jīng)57歲了，體重也才不到50公斤。記得初中時，我個子是班上的倒數(shù)，每次上體育課排隊(duì)時，我總是站在最前面。個子矮，人又瘦，各類體育項(xiàng)目都表現(xiàn)不佳，特別是扔鉛球，基本上是扔不動。其他同學(xué)都盼著體育課，而我卻相反，最怕上體育課。這35年來，體重的峰值出現(xiàn)在高三那年，達(dá)到了54公斤！本以為參加工作后體重會漲點(diǎn)，但事與愿違，現(xiàn)在體重只有不到50公斤。

再說說我的身體狀況：這些年可能是因?yàn)槟昙o(jì)大了的原因，也不喜歡到處去玩，平時就喜歡宅在家里看書或?qū)χ娔X。前兩年拼命考證，這兩年研究股票，雖然錢沒賺多少，書倒是看了不少。從16年底開始，由于工作性質(zhì)的變化，坐在辦公室的時間也比較長，基本上上班時間都在椅子上坐著，從早上8點(diǎn)坐到下午6點(diǎn)。以上兩點(diǎn)原因可能是導(dǎo)致我多項(xiàng)體檢指標(biāo)“惡劣”的直接原因。

體檢當(dāng)天，醫(yī)生給我體檢時說了一句話，深深刺痛了我：“小伙子你還這么年輕，身體怎么就這樣了，要動起來！”當(dāng)天回家后我就下定決心要改變自己的生活方式。經(jīng)過思考，我定了兩個需要堅(jiān)持完成的目標(biāo)：一個是健康，一個是投資。

在網(wǎng)上胡亂搜索了一些健身知識，發(fā)現(xiàn)了百度這個平臺，發(fā)現(xiàn)很多達(dá)人在上面分享經(jīng)驗(yàn)。今天我也從這里開始記錄我的健身旅程。

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