快.速瘦的方法14天18.3斤 1天減一斤

快.速瘦的方法14天18.3斤 1天減一斤|||夏天來臨，很多姐妹都在找kuaisu瘦下來的方法如果teshu時期想要改變的可以用上! 14天按照食譜來吃!可瘦18斤!堅持完成即可進入下一段堅持不下去，就等于失敗!加油!為夏天的美麗而堅持 d一階段三天(堅持下來進入下一階段) diyi天:每餐各一個玉米 d二天:每餐各一個蘋果 第三天:每餐2個雞蛋(可減6-9斤) d二階段 五天【堅持下來(可減5-8斤)] diyi天早餐:牛奶，午餐:去皮雞腿+蔬菜晚餐:一個雞蛋(堅持下來進入明天) d二天 早餐:牛奶，午餐:牛肉十蔬菜晚餐:一個番茄。 第三天 早餐:一個番茄，午餐:豆腐+蔬菜晚餐:一盤蔬菜 第四天 早餐:兩個雞蛋白，午餐:魚肉+蔬菜晚餐:青瓜一根 第五天 早餐:一杯wutang豆?jié){，午餐:去皮雞腿+番茄晚餐:一杯牛奶 第三階段兩天 放縱餐盡量選擇清淡的飲食第四階段。四天 diyi天:全天蔬菜 d二天:全天雞蛋 第三天:全天牛肉 第四天:全天豆腐湯(可減5-8斤) 堅持下來你就成功了! #減肥 #減肥食譜 #減脂 #減肥減脂吃這些 #減肥成功 #瘦身 #大基數(shù)減肥 #生活化減肥 #瘦肚子 #怎么減肥

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發(fā)布于5月19日 00:26

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