小微微
<h3>非常健康的14天極速瘦身法～SUSIE老師</h3><div><br></div><div> 今天老師要跟大家分享的，是我們的14天極速瘦身大法，也是一個快速減重的辦法！</div><div><br></div><div> 很多人就會懷疑這個快速減重會不會不健康，說減重是一個非常漫長的過程，這個在短時間內(nèi)快速的減重會不會不健康…。打消這個念頭，SUSIE老師告訴你，非常非常健康。</div><div> 一定要做好筆記，因為都是非常精華的內(nèi)容，不光會幫助你自己在14天快速的變美麗，同時你還可以去幫助指導(dǎo)別人，你別忘了你身邊有一群愛吃小龍蝦，愛吃麻辣燙，還愛吃火鍋的人，你身邊有一群胖子等待你去救助。</div><div> 一定要讓自己在這14天里面有一個親身的感受，然后再把感受分享給身邊的人，告訴他，你是如何在這14天有一個非常非常大的一個變化的。如果你有一個非常真實的感受，非常了解產(chǎn)品，知道它是怎么安全，怎么有效，你的那種眼神，就會觸動到他的心窩，他的靈魂都會跟著你走。</div> <h3> 第一，想在14天快速減重，必須要了解ABC3款產(chǎn)品，我用十分鐘給大家簡述，這十分鐘一定都是精華，會讓你們對這三款產(chǎn)品有一個恍然大悟的感覺，然后再搭配14天減重大法的配餐，你們就學(xué)會了14天極速健康瘦身大法。</h3><div><br></div><div>A排：</div><div> A里面的確含有酵素，A的確是促進我們腸道內(nèi)垃圾物質(zhì)的排出，幫助排便的。但是，A，不是單純的酵素，酵素在A里面所發(fā)揮的價值僅有10%，90%的價值來自于苦瓜肽。</div><div> 苦瓜肽是唯一不用注射的一種類胰島素物質(zhì)，它可以阻擋糖吸收！</div><div> 那些早上起來就有喝粥習(xí)慣的，吃饅頭、吃面條習(xí)慣的，早上吃的特別豐盛，攝入的糖都是非常高，而早上起的普遍偏晚，一般吃早點都得到八點到九點，然后11點到12點之間就要吃午飯，這個間隔段十分的短，早餐攝取的非常豐富，還沒有完全消化吸收、還沒有完全的利用掉，就開始吃午飯，這些多余的熱量，多余的糖分，全部都貯存在體內(nèi)了，不胖才怪！那么為了杜絕多余的熱量，多余的糖分貯存在體內(nèi)形成脂肪，我們拒絕這些糖的吸收。</div><div> 減重ABC里的a，不單單是酵素，幫助排便，更主要的是拒絕糖吸收！身體里的那些脂肪就是你每天吃的饅頭、米飯、淀粉類的物質(zhì)，經(jīng)過體內(nèi)吸收，變成糖原，有一部分糖原參與了你的代謝，給你提供熱量，而60%以上都被貯存起來了！因為現(xiàn)在的人吃的太好了，熱量太高了，那些糖就合成了肌糖原、肝糖原貯存在體內(nèi)，等待饑餓的時候，調(diào)度出來供給身體的代謝。然而，現(xiàn)在的人從來都沒有等到饑餓的時候再去吃飯的，基本就是到點兒去吃飯，所以，存在體內(nèi)的肌糖原、肝糖原，沒有辦法被二次調(diào)度出來，久而久之多余的肌糖原和肝糖原就去往合成另外一種物質(zhì)～脂肪！所以，你就是這么變胖的，每天喝碳酸飲料、喝杯奶茶，每天喝粥、吃米飯、吃饅頭、面條…這些淀粉類的營養(yǎng)，讓你慢慢慢慢的變胖！現(xiàn)在的人，其實沒有多少人直接去攝取豬油等這類直接性的脂肪，大部分都是糖類我們變胖。</div><div> 過多的糖類攝入，會讓皮膚變得非常暗淡無光，這就是糖化反應(yīng)，所以盡量減少糖攝入，不光甜的是糖攝入，喝的奶茶、飲料啊是糖，那些淀粉類如饅頭、包子、面包、蛋糕、巧克力…都是糖攝入。我們的abc里的a，里面有苦瓜肽，可以拒絕糖吸收。</div><div> A，非常的厲害，所以，在減重的過程中，千萬不能忽略A的存在！</div> <h3>B燃：</h3><div> B可以快速燃燒脂肪！B的作用機理在于肌肉，它會讓你的肌肉動作的更加明顯，加速機能代謝！</div><div> 隨著年紀(jì)越來越大、體質(zhì)越來越差，機能代謝就會越來越低，肌肉的活動量越來越少，那么脂肪的貯存就會越來越多、消耗越來越少。如果想健康減重，就不單要控制淀粉類、糖類的攝入，同時還要加速機能代謝的提升，要年輕回來，要讓身體健康回來。 </div><div> 每天喝兩包B，你的活力就會非常充沛，一包B相當(dāng)于800米、一包B相當(dāng)于90個卷腹輪。所以，當(dāng)你的脂肪率非常高的時候，建議吃B，它會快速提升基礎(chǔ)代謝，把多余的脂肪代謝掉。</div><div><br></div> <h3>C縮：</h3><div> C是縮小脂肪細胞的，所以，有想塑形的人，必須要吃C，而且要大量的吃C！</div><div> 有些人并不是很胖，但是肉非常松，同樣120斤，肉松的看起來要比肉緊實的人肥很多、臃腫很多，體態(tài)要難看很多、衰老很多，這個就是脂肪細胞，失去了原有的記憶，無限放大了。C里面的血橙提取物，可以使脂肪細胞找回最原始的記憶。</div><div> C，可以塑形！所以，減肥過程中，千萬不要忘記C，它可以讓你變得越來越瘦。A、B，讓你變得越來越瘦的同時，C讓你的形越來越好看！</div><div> 減肥不單純是減重量，是讓形體變得更美！所以，ABC組合在一起缺一不可，同時C還有抑制食欲的作用，建議C在飯前喝，這B在飯后喝，飯前喝一包C，就會有飽腹感，吃的東西相對來說比較少，更有利于減肥。</div> <h3>總結(jié)：</h3><div> A是排、B是燃、C是縮！A在排腸毒的同時，還能拒絕體內(nèi)對糖的吸收；B可以快速的燃燒脂肪；C可以縮小脂肪細胞！</div><div><br></div><div>14天減重計劃：</div><div> 如果你吃了一段時間ABC，感覺并不理想，不要怕，把你原來所有的計劃全部停掉，聽數(shù)學(xué)老師給講～ABC拿到手以后配一個超級無敵大的杯子，大概是2000毫升大的大水杯。</div><div>①每天早上起床，空腹喝一杯溫水，喝一杯溫水，就開始喝A，喝完半小時吃早餐！</div><div>②早餐，要拒絕淀粉類食物的攝入，來一片手掌厚的雞胸肉配蘆筍，喝一杯無糖豆?jié){或者脫脂牛奶！</div><div> 雞胸肉無油煎，不要放油，雞胸肉里有非常多的優(yōu)質(zhì)脂肪，小火慢煎，煎的兩面金黃的時候撒一點點鹽，減重的過程中，不光要減少糖的攝入，還要減少鹽的攝入，太多鹽容易讓水就滯留在體內(nèi)排不出來，所以，一定要少鹽！每天必須保證低于六克的鹽攝入，才可以快速的減重！</div><div> 在減肥過程中，如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，是瘦不下去的，因為脂肪代謝，需要肌肉有力量，如果不攝取足量的蛋白質(zhì)，肌肉就沒有力量，身體處于關(guān)閉狀態(tài)，脂肪出不去。</div><div> 從早上開始就要攝入足量的蛋白質(zhì)，如果早上來不及煎雞胸肉，煮兩到三個雞蛋。人的生命體征是靠蛋白質(zhì)組成的，只要攝入足量的蛋白質(zhì)，就會過得很幸福！</div><div>③午餐可以吃白肉～可以吃魚、蝦，但不要紅燒，盡量清蒸、水煮。</div><div> 可以早上做好或者提前一個晚上做好，第二天中午帶著，也可以點外賣，沙拉、雞胸肉、鴨胸肉、牛肉、蝦、烤魚、煎魚等都可以，但是一定不要放沙拉醬或者調(diào)味料。</div><div>④在攝入大量纖維素的蔬菜以外，還要喝足量的水，盡量小口小口喝，每天要喝2000～2500毫升的溫水。水喝不夠，B的能效就發(fā)揮不出來。</div><div>⑤晚餐，可以像午餐一樣，只是把豐富程度稍微減少一點，可以少吃一點蛋白質(zhì)，多吃一點蔬菜。</div><div><br></div><div> 每天堅持，每天換著花樣吃14天，再配合ABC，絕對可以瘦十斤左右！</div><div> 這是一個非常健康、非?？焖俚氖萆泶蠓ǎ涀×?，水要喝足，蛋白質(zhì)要吃夠，定時定量的ABC，如果還有玲瓏美體儀配上大紅瓶，腰身出來是非常非常快速的。</div><div><br></div><div>總結(jié)：</div><div> 低鹽、低糖、高蛋白，是健康快速減重的唯一一個手段！當(dāng)然還要配大量的含高纖維的蔬菜，比如芹菜、金針菇、節(jié)瓜…這些含有非常高量纖維素的蔬菜，幫助排便！</div><div> 如果早上喝完A以后，反復(fù)上廁所、大便不成形，都是因為纖維素攝入不夠，你可以吃大量的纖維素，讓你的大便盡量成型，不會像拉脫水的那種樣子。</div><div> 只要按照這個方式攝入所需要的營養(yǎng)，14天，至少可以瘦十斤！這個夏天，瘦到你想要的高度！</div><div><br></div><div><br></div><div>相關(guān)問題回答：</div><div> 一天三餐前都喝C，不用吃B塑形很快的！ </div><div> ? 產(chǎn)后如果沒有特別胖就可以ACCC，如果特別胖的話就ACBCB！</div><div> 四肢粗，遺傳比較多，建議好好吃C！</div><div> 紅薯、玉米之類的都是主食，不建議，快速減重階段不建議吃，我沒有提到的都不建議！</div><div><br></div> 相關(guān)知識
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