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190斤的胖子怎么才能減肥

如果肥胖者體重190斤左右，想要更好的減肥，還必須選擇科學有效的方法。 通常不建議病人通過服用減肥藥來減輕體重，因為一般的減肥藥對身體有一定的損害，而且還會出現(xiàn)反彈的情況。 在飲食方面要注意控制好飲食，飲食上要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物。 在飲食方面要以清淡為主，多吃一些粗糧。

2020-03-24 16:35:40

肥胖是由于攝入過多的熱量，消耗過少，導致體內(nèi)脂肪堆積而引起的。由于個人體質(zhì)不同，所以這個減肥效果也會有一定的差異，你也可以到醫(yī)院的中醫(yī)科進行辨證治療。這種情況，首先要控制飲食，少吃肥肉、蛋類等高熱量食物，多運動，多吃蔬菜、水果，通過這些生活方式的改變，就能減肥成功。

2020-03-23 09:03:40

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