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怎樣可以安全健康的瘦身呢？

會員54709029女24已回復(fù)

我是一名女大學(xué)生，因?yàn)殚L得漂亮，身材也很棒，所以當(dāng)?shù)氐囊粋€老板一直追我，由于吃得好，也沒有什么壓力，我發(fā)現(xiàn)自己最近好像變胖了，我擔(dān)心自己變胖以后老板不再喜歡我了

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫福春重慶的中心醫(yī)院其他三級甲等

擅長：高血壓營養(yǎng)飲食

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健康指導(dǎo)：您好，要有信心，您可以每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，或者跳減肥操半個小時，可以保持良好的身形，特別是練瑜伽，不僅可以減肥，保持身材，更會增強(qiáng)人的柔韌性，是最好的選擇，希望我的回答對您有所幫助

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閆芹主治醫(yī)師滄州市運(yùn)河區(qū)天成社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站內(nèi)科一級甲等

擅長：心絞痛,冠心病,心肌供血不足,急性感染性心內(nèi)膜炎,...

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問題分析：您好，姑娘要選擇正確的人生觀和世界觀，找到自己的終身伴侶，如果單純以貌取人不看善良本質(zhì)的情況下，愛情不會穩(wěn)定。
意見建議：建議您如果想減掉多余脂肪，可以控制飲食的前提下積極鍛煉身體，選擇跑步，游泳跳舞等有氧運(yùn)動，多吃水果和蔬菜，餐前喝湯，可以減輕食欲，利于減肥。

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劉東主治醫(yī)師中江縣中醫(yī)院內(nèi)科

擅長：慢性糜爛性胃炎,胃竇炎,膽汁返流性胃炎,急性腐蝕性...

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問題分析：愛美之心，人皆有之。保持良好的身材，是每一個人想要的。長胖是能量的入和出有了問題。進(jìn)食熱量多于消耗熱量時，剩余熱量以脂肪形式儲存于機(jī)體，其量超過生理需要量，達(dá)一定值時就就會長胖
意見建議：任何年齡都可發(fā)生肥胖，要對其危害性有正確的、足夠的認(rèn)識，應(yīng)取健康的生活方式、改變飲食調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和有氧運(yùn)動習(xí)慣，自覺長期堅持是肥胖癥治療首位、最重要的方法?？刂茢z入量。貴在堅持，祝你成功

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通常來說，剖腹產(chǎn)后三個月左右可以運(yùn)動瘦身，具體分析如下：
剖宮產(chǎn)滿月之后可以進(jìn)行少量的鍛煉，等身體的恢復(fù)之后，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挼捻?xiàng)目。如果想要減肥，最好在三個月之后開始。由于子宮內(nèi)的臟器韌帶，過度拉伸的肌肉需要一個時間來恢復(fù)，需要三個月的時間，才能恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。在進(jìn)行減肥前，要先到醫(yī)院進(jìn)行體檢，由醫(yī)生進(jìn)行評估，以確定是否可以進(jìn)行減肥鍛煉。尤其是在剖宮產(chǎn)的時候，如果傷口下面的組織比較硬，彈性也比較差，就不能進(jìn)行腹肌運(yùn)動，但可以進(jìn)行肢體的肌肉訓(xùn)練。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

精油通常不可以瘦身，可以通過其他的方法進(jìn)行減肥。
精油通?？梢灾苯油磕ㄔ谄つw的表面，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，能夠加快身體的血液循環(huán)，對身體會有一定的好處，但是減肥的效果并不是特別的明確，因此最好不要使用。
身體肥胖一般是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的，可以通過激光溶脂的方法進(jìn)行減肥，通常是利用激光的光熱效應(yīng)，作用于皮膚脂肪層能夠?qū)⒅疽夯夯闹緯S著身體的代謝排出體外，從而達(dá)到比較好的減肥效果，減肥期間還要注意控制飲食。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

將魚清洗干凈。姜洗凈切片，蔥剝好切段，炒鍋上火燒熱放油，把魚煎黃。加入開水淹沒鯽魚，大火燒沸，改用小火煲待魚湯變?yōu)槿榘咨予坭?、少許鹽即可。順產(chǎn)在產(chǎn)后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹產(chǎn)在月子結(jié)束之后穿瘦身衣。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

瘦身貼是有用的，不過效果可能并不是特別的明顯。
瘦身貼是一種減肥產(chǎn)品，主要是將含有藥物成分的貼膏放在減肥部位的穴位上，通過皮膚、穴位吸收進(jìn)入人體血液，從而有利于加快體內(nèi)的新陳代謝，調(diào)節(jié)胃腸道、腎臟功能，有輔助減肥的效果。但是僅靠瘦身貼，可能效果并不明顯，建議減肥者通過配合運(yùn)動、控制飲食、針灸等方式來減肥，效果通常會更加顯著。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

喝白醋會瘦身，白醋可以刺激消化液分泌，利于食物消化與吸收。促進(jìn)人體新陳代謝，增加腸胃蠕動，分解體內(nèi)脂肪，降低膽固醇，達(dá)到減肥的作用。但是不可一次攝入過多，白醋中的醋酸容易對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃腸道損傷，破壞體內(nèi)酸堿平衡。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

穿塑身衣不會減肥，不會使身體變瘦，因?yàn)閼?yīng)用塑身衣無法改變脂肪的分布，無法消耗脂肪，只能在外形上讓身材曲線達(dá)到理想的效果。塑身衣無法從根本上達(dá)到減肥的目的，應(yīng)用時間過長，還會影響血液循環(huán)，非常不利于舒適、健康的生活。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

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