導(dǎo)讀：如何在這種萎靡的季節(jié)里，保持我們的思維活躍、強(qiáng)壯我們的身體呢？這時候很多人會選擇補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，來幫助我們遠(yuǎn)離疲勞、強(qiáng)壯身體。面對琳瑯滿目的蛋白質(zhì)粉如何選擇？

選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉的三個標(biāo)準(zhǔn)

工作壓力大，體弱多病，常常影響現(xiàn)代都市人的身體健康亮起紅燈。是不是有了充足的休息后，我們就會感覺神清氣爽，但是機(jī)體卻有一種莫名的疲憊感？

如何在這種萎靡的季節(jié)里，保持我們的思維活躍、強(qiáng)壯我們的身體呢？這時候很多人會選擇補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，來幫助我們遠(yuǎn)離疲勞、強(qiáng)壯身體。面對健康商城琳瑯滿目的蛋白質(zhì)粉如何選擇，專家推薦，選擇蛋白粉還看四個標(biāo)準(zhǔn)。

一、含量配方。

營養(yǎng)專家指出，在蛋白粉所含的營養(yǎng)成分當(dāng)中，蛋白質(zhì)含量不是越高越好（含量太高反而不利于消化），重要的是蛋白質(zhì)粉的營養(yǎng)是否全面均衡，配方是否科學(xué)多樣化，是否有針對性，是否能夠為人體所吸收。如廣州康健人生健康商城獨家銷售的佳萊福系列蛋白質(zhì)粉品種多樣，配方科學(xué)，集取五谷精華，額外添加藥食同源的物質(zhì)如阿膠、維生素、膳食纖維等，營養(yǎng)更均衡，更具有針對性，更符合營養(yǎng)學(xué)上倡導(dǎo)飲食多樣化的理念

二、原料

蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構(gòu)成的粉劑。由于生產(chǎn)方式的不同可以使不同的蛋白質(zhì)粉產(chǎn)品，含量和純度不同，人們食用時的吸收效率也不同，當(dāng)然對人體產(chǎn)生的效果也不同。目前市場上較為流行的是集乳清蛋白與大豆蛋白復(fù)合而成的復(fù)合蛋白質(zhì)粉。即將乳清蛋白，大豆分離蛋白，酪蛋白，卵蛋白按比例混合，因它們的消化吸收速度不同，所以能為人體提供穩(wěn)定持續(xù)的氨基酸供給，其效果在某種程度上就綜合了動物類的乳清蛋白質(zhì)粉和植物類蛋白質(zhì)粉的優(yōu)點。

三、吸收、消化率

由于人體自身的差異，不同的人對蛋白質(zhì)的吸收不同，因此，營養(yǎng)學(xué)家一直贊同在蛋白粉種添加一些輔助的配方。譬如氨基酸含量，氨基酸含量多少，是否與人體接近都直接影響到人體的吸收與消化；是否添加膳食纖維清理腸道，避免高吸收率蛋白質(zhì)易上火、排便不爽的問題。因此，配方的有無，好壞也對蛋白粉的品質(zhì)有很大的影響。

四、性價比

一些品牌宣稱國外如美國原裝進(jìn)口或找一些名人大做廣告，價格不菲，其實，價格高不等于品質(zhì)就高，因為很多費(fèi)用如關(guān)稅廣告費(fèi)打入了產(chǎn)品售價中！同樣，價格低，不代表品質(zhì)不高！因此，一定要找一些性價比高的，如康健人生健康商城的佳萊福蛋白質(zhì)粉，由于大規(guī)模生產(chǎn)采購?fù)瑫r以網(wǎng)購為主，運(yùn)營費(fèi)用大為降低，性價比非常高！

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