怎樣可以改命呢？

#變美的100種方式#我的變美進(jìn)化史 #創(chuàng)作者賞金計劃 #優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計劃 #變美計劃 減肥是旺自己的開始。|||減肥是可以改命的。 對于減肥成功的我，這簡直寫的就是我自己的真實歷程。如果你也正在經(jīng)歷減肥的煎熬，請一定要看完，它能支撐你瘦到自己的理想體重，穿上美美的裙子！ ??收藏起來??餓了累了堅持不住了就看一遍～ 首先，你的飯量會減少，食欲會穩(wěn)定，減少糖量的攝入，吃低脂高蛋白的食物，一個月后你會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得白皙透亮，不屬于自己年齡的油膩和姨媽感也會消失。 隨著脂肪的減少，全身的贅肉逐漸消失，肚子變得平坦，背變薄，五官輪廓開始變得明顯，鎖骨變得更加清晰，整個人的顏值開始提升。嘗到身體變化的甜頭，你更注重身體健康了，你開始不熬夜，早睡早起，拉高身體代謝水平，適量的運(yùn)動，整個人的精氣神變得越來越好，身邊的同事朋友都開始夸你狀態(tài)好，夸你又瘦又好看。 于是，你越來越珍惜這種變好的感覺，你也變得越來越自信，你發(fā)現(xiàn)原來自己的自制力也可以這么強(qiáng)大，于是，你開始學(xué)會反思克制每周放縱餐的次數(shù)，開始拒絕無用社交，獨(dú)處能力逐漸增強(qiáng)。也會把自己的生活安排的緊緊有條，會規(guī)律的搭配好一日三餐，每周安排運(yùn)動出汗，安靜的讀書，充實自己，享受自己的獨(dú)處時光。 當(dāng)你的體重下降到某種程度時，身體會進(jìn)入一個瓶頸期，體重不掉的很多個瞬間，你都想要自暴自棄，但是最終，你還是堅持下來了。 你暗示自己大吃大喝就是花錢變胖，點(diǎn)外賣就是花錢買胖，喝奶茶就是花錢變老，減肥成功就是等于整容。 閉眼想想，只要熬過三個月，你就能瘦到理想體重，穿上你想穿的衣服，那么這幾個月的努力是不是很值得。 于是，你學(xué)會了接受身體的一切，降低對減肥的期待值，尤其是對體重秤上數(shù)字的執(zhí)念。開始日復(fù)一日的堅持。最終突破平臺期的那一刻，你不知道自己有多開心同時又有多么平靜。因為在這個不斷拉扯的過程中，你又重塑了另一個自己。學(xué)會放平心態(tài)，盡人事知天命。 突然有一天，你會發(fā)現(xiàn)自己的意識覺醒了，身材和顏值的改變只是減肥帶來的驚喜。最重要的是你開始變得越來越自信，執(zhí)行力越來越強(qiáng)，有穩(wěn)定的情緒，超強(qiáng)的意志力。變好的本質(zhì)是你能控制住自己的低級欲望，摒棄了貪吃，貪玩，貪樂，懶得學(xué)習(xí)，懶得運(yùn)動，懶得打扮自己。你駕馭住了這些低級的欲望，還有什么是不可以的呢？

發(fā)布于8月13日 17:27

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