首頁(yè) 資訊【女生減肥吃哪些食物？】

【女生減肥吃哪些食物？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 03:58

女生減肥吃哪些食物？

2020-08-02 17:45:56 ?

女生減肥吃哪些食物？

林琳主任醫(yī)師整形外科?中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

您好,想要減肥,一定要有足夠的毅力,因?yàn)樵诳刂骑嬍车耐瑫r(shí),還要積極地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),比較適合在減肥期間吃的食物有西葫蘆,西紅柿,黃瓜,萵苣,蘆筍,鮭魚,草莓等,每天要控制攝入的總熱量,不要吃太油膩的食物,也不要吃高熱量的食物,同時(shí)要積極地鍛煉身體,比如跑步,游泳,跳繩等。

2020-08-03 17:55:55

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，減肥是許多女性非常關(guān)注的問題，要達(dá)到減肥的目的，必須在控制飲食的同時(shí)，多做運(yùn)動(dòng)，每天合理安排一日三餐，最好每餐只吃七分飽，不要吃零食宵夜，也不要吃熱量過(guò)高的食物，同時(shí)要積極參加體育鍛煉，可以選擇爬樓梯、長(zhǎng)跑、游泳、仰臥起坐等。

2020-04-28 03:02:19

網(wǎng)址: 【女生減肥吃哪些食物？】 http://www.u1s5d6.cn/newsview1058026.html