吃哪些食物減肥最快

女 | 22歲 2012-04-15 19:12:29 3人回復(fù) 來(lái)自日照市

健康咨詢(xún)描述： 我好想是比以前胖了好多呢。沒(méi)想到稱(chēng)了一下重了整整十斤啊。還是趕緊減肥才是最重要的，但是要怎么減肥用什么方法還是很講究的，千萬(wàn)不能用藥，那樣不是很好會(huì)影響到健康的。

想得到怎樣的幫助：有什么食物是具有最有效的減肥效果的？

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孟令棟 揚(yáng)州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性腎炎，慢性腎衰竭，泌尿系感染，泌尿系結(jié)石，痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：27390

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2018-04-01 06:25:33 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要減肥，最好的辦法還是多運(yùn)動(dòng)，再配合食物調(diào)節(jié)，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。建議可以在飯后休息20分鐘后再快步走20分鐘左右，最有利于減肥。黃瓜西紅柿等對(duì)于減肥有幫助
      

張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友：26002稱(chēng)贊：2

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2018-04-01 06:21:14 我要投訴

      理解你們年輕女性這種對(duì)身材要求的期望，減肥確實(shí)是需要飲食控制一下，要盡量的減少主食的用量，配合規(guī)律，有氧的運(yùn)動(dòng)，燃燒體內(nèi)多余的脂肪
      

蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺(tái)骨折、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、 幫助網(wǎng)友：53540

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2018-04-01 06:25:57 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢(xún)的問(wèn)題。你的觀念是對(duì)的，減肥絕不能吃減肥藥。建議多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，少食高熱量的食物。是最健康的減肥辦法。

             以上是對(duì)“吃哪些食物減肥最快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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